Ernährung

15 Lebensmittel, die laut Ernährungsberatern beim Kacken helfen

An dem einen oder anderen Punkt haben Sie wahrscheinlich eine lächerliche Zeit damit verbracht, auf dem Porzellanthron zu sitzen und durch Instagram zu scrollen, während Sie darauf warteten, dass eine Nummer zwei aus Ihrem Hintern schlüpft. Aber so sehr Sie es auch versuchten, die Toilette blieb leer. Was noch schlimmer ist, diese Misserfolgssituation kann mehrere […]

Gesundheitliche Vorteile von Ananas, die die Vorbereitungsarbeit lohnenswert machen

In diesem Artikel Alle ansehen In diesem Artikel Was ist Ananas? Ananas Ernährung Gesundheitliche Vorteile von Ananas Potenzielle Ananas-Risiken Wie man Ananas kauft und isst

Wie man die Gemüse- und Proteinschüssel von Courteney Cox zubereitet

Courteney Cox hat sich in letzter Zeit ganz darauf konzentriert, ihre Hausmannskost auf Instagram zu teilen, und ihr neuestes Rezept klingt zu gut, um darauf zu verzichten. In einem kürzlich erschienenen Video enthüllt der ehemalige „Friends“-Star, wie sie eine Gemüse- und Proteinschüssel zubereitete, die von einem Gericht inspiriert war, das in einem Restaurant im Kaufhaus […]

Hier könnte Ihr Advertorial stehen

Ein Advertorial bietet Unternehmen die Möglichkeit, ihre Botschaft direkt im redaktionellen Umfeld zu platzieren

Diese Vorteile von Edamame machen es zu Ihrem neuen Lieblings-Pflanzenprotein

Von allen Bohnen, die es gibt, ist Edamame vielleicht die am meisten unterschätzte. Sie wird nicht ganz so geliebt wie beispielsweise schwarze Bohnen oder Kichererbsen, kann aber zu einer Vielzahl von Gerichten hinzugefügt werden und ist lecker genug, um sie alleine als Snack zu essen. Zusätzlich zu seiner Vielseitigkeit hat Edamame auch gesundheitliche Vorteile, die […]

5 Möglichkeiten, wie Lebensmittel helfen können, Ihr Krebsrisiko zu senken, so eine Ernährungsberaterin

Als Ernährungsberater, der mit schwierigen Patientenpopulationen gearbeitet hat, dachte ich immer, ich sei gut gerüstet, um mit Dingen umzugehen, wenn mein eigener geliebter Mensch jemals krank werden sollte. Aber als bei meinem Vater im Alter von 61 Jahren Bauchspeicheldrüsenkrebs im fortgeschrittenen Stadium diagnostiziert wurde, stellte ich mein Leben auf den Kopf, um mich um ihn […]

Warum schmeckt Koriander wie Seife?

Es gibt wenige Lebensmittel, die so umstritten sind wie Koriander. So sehr, dass die Anziehungskraft von Koriander laut Forschern seit Jahrhunderten buchstäblich diskutiert wird. Aber wie sich herausstellt, gibt es einen wissenschaftlichen Grund dafür, warum so viele Leute sagen, dass es nach Seife schmeckt, während andere es für eine frische, zitronige Zutat halten, die in […]

5 Vorteile von Ashwagandha, die über Stressabbau hinausgehen

In diesem Artikel Alle ansehen In diesem Artikel Was ist Ashwagandha? Ashwagandha-Ernährung Gesundheitliche Vorteile von Ashwagandha Mögliche Risiken von Ashwagandha Wie man Ashwagandha kauft und verwendet Wie man getrocknetes oder pulverisiertes Ashwagandha verwendet

Nutzen und Vorteile des Vegetariers

Vegetarisch, vegan, pflanzlich, alles ähnliche Begriffe mit einigen deutlichen Unterschieden. Es kann verwirrend sein zu wissen, welcher Ansatz der beste für Sie ist, besonders wenn Sie versuchen, einige gesunde Veränderungen vorzunehmen. Dieser Artikel untersucht die Unterschiede zwischen diesen Diäten und befasst sich mit den verfügbaren Forschungsergebnissen zu den Vorteilen einer Umstellung auf eine Ernährung, die […]

3 Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheits- und Wellnessziele an Thanksgiving 2020 einzuhalten

Die Ferienzeit steht vor der Tür und Ihre Familie und Freunde freuen sich auf die Zeit mit Ihnen und vor allem auf gutes Essen. Die Erwartungen sind hoch, also müssen Sie liefern, besonders am Erntedankfest. Aber neben großartig schmeckenden traditionellen Gerichten und Desserts kommen zusätzliche Kalorien, Zucker und ungesunde Fette. Während dies es schwierig machen […]

3 Dinge, die Sie über die Ernährungsrichtlinien 2020-2025 für Amerikaner wissen sollten

Nur wenige Tage bevor der Kalender auf 2021 umstellte, veröffentlichten das US-Landwirtschaftsministerium und das US-Gesundheitsministerium die 2020-2025 Ernährungsrichtlinien für Amerikaner. Dieses Dokument wird alle fünf Jahre aktualisiert und veröffentlicht, mit der Absicht, die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse darüber zu präsentieren, was Menschen essen und trinken sollten, um die Gesundheit zu fördern, den Nährstoffbedarf zu decken und […]

Maximieren Sie Ihren Stoffwechsel

Der Stoffwechsel ist ein komplexes biologisches System im menschlichen Körper, das oft von der Diät- und Gewichtsabnahmeindustrie ausgenutzt wird. Tatsächlich ist es ein Milliarden-Dollar-Geschäft, das jedes Jahr wächst, da Menschen nach Wegen suchen, die natürliche Fähigkeit ihres Körpers, Fett zu verbrennen, anzukurbeln. Leider gibt es auf dem Markt keinen bewährten Stoffwechsel-Booster, der das tut, was […]

5 Schlüssel zum Tanken wie ein Olympionike

Wenn es um die Ernährungsgewohnheiten der Olympioniken geht, Der Tagesverbrauch von 12.000 Kalorien von Michael Phelps kommt unweigerlich in die Diskussion. Trainieren Sportler wirklich so hart? Kann man eigentlich so viel essen? Phelps hat sicherlich hart trainiert (wie alle Olympioniken) und während bestimmter Trainingsperioden wahrscheinlich mehr als 10.000 Kalorien verbraucht und verbraucht, aber um wie […]

Ernährungs- und Bewegungstipps für die Knochengesundheit

Knochen bilden die Grundlage für das Leben, wie wir es in unserem Körper kennen. Sie geben uns Form, helfen uns aufrecht zu stehen und halten alles an Ort und Stelle. Es ist wichtig, ihnen so viel Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken, wie wir können. Durch Ernährung und Bewegung können Sie Ihre Knochen aufbauen, um größer […]

Möglichkeiten, während des Ramadan gesund zu bleiben

Während des Ramadan-Monats ist es wichtig, dass Sie Ihre Gesundheit bewahren, während Sie fasten. Dazu müssen Sie als Erstes eine gesunde Ernährungsroutine haben. Gesunde Ernährung bedeutet, eine Vielfalt an Lebensmitteln zu sich zu nehmen, die Nährstoffe (Eiweiß, Fett, Vitamine, Kohlenhydrate und Mineralstoffe) liefern, die Sie benötigen, um Ihre Gesundheit zu erhalten, gut und voller Energie. […]