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Laufen & Joggen

Wie sich Trailrunning vom Straßenlauf unterscheidet

Wenn Sie ein Läufer sind, klingt das Trailrunning wahrscheinlich nach einer idealen Möglichkeit, Ihren Lieblingssport mit Ihrer Liebe zur Natur zu verbinden. Denn wer würde nicht verstopfte Betonbürgersteige gegen sanfte, ruhige Pfade mit herrlicher Aussicht eintauschen? Aber der Übergang zum Trailrunning ist nicht so einfach wie der Schritt vom Bürgersteig auf den Dreck – eine […]

Ich habe das Bowflex Max Total 16-Gerät und das Jrny Fitness-Abonnement zwei Monate lang ausprobiert: Hier ist meine ehrliche Bewertung

In diesem Artikel Alle ansehen In diesem Artikel Aber zuerst etwas Kontext Meine Gesamtbewertung für Bowflex Max Total 16 und Jrny App: 8,1/10 Wie ich den Bowflex Max Total 16 getestet habe Bowflex MT16: Merkmale und Funktionen Jrny-App: Wie es funktioniert Lieferung und Montage: Schnell und das Expertenhonorar wert Bowflex Kundenservice: Freundlich, geduldig und professionell […]

Laufen & Joggen

Wie viel Alkohol können Sie trinken, bevor er Ihre Fitness beeinträchtigt?

Wenn Sie denken, dass alle Fitnessstudiobesucher nur gelegentlich ein Glas Rotwein oder Wodka mit einem Spritzer Limette trinken, liegen Sie gewaltig falsch. Laut einer Studie der University of Miami trinken Fitnessstudio-Besucher als Gruppe mehr als Nicht-Gymnastik-Besucher. Und der Trend, Alkohol mit Bewegung zu kombinieren, geht weit über die ein oder andere Happy Hour hinaus. Die […]

Hier könnte Ihr Advertorial stehen

Ein Advertorial bietet Unternehmen die Möglichkeit, ihre Botschaft direkt im redaktionellen Umfeld zu platzieren

Scott Stallings hat seine Ausrüstungstasche für seine beste PGA-Tour aller Zeiten gepackt

Während das Golfspiel immer noch auf dem Platz entschieden wird, gibt es so viel mehr, was dazu beiträgt, im Laufe einer Saison ein erstklassiges Spielniveau aufrechtzuerhalten, wenn Sie nur zu Ihrer Startzeit auftauchen. Scott Stallings wurde 2007 Profi und hat Fitness und Training nicht nur im Sport, sondern auch in seinem Privatleben zu einer Notwendigkeit […]

5 aktive und unterhaltsame Möglichkeiten, den 11.11.11 zu feiern

Heute ist ein bisschen ein numerischer Feiertag. Während einige glauben, dass die Bedeutung des 11.11.11 göttlicher Natur ist, glauben andere, dass es das Ende der Welt signalisieren könnte – und andere sagen, es sei nur ein weiterer Tag. Egal, was Ihrer Meinung nach die Bedeutung von 11-11-11 ist (wenn überhaupt), hier sind fünf lustige Arten […]

Laufen & Joggen

Die besten Glute-Übungen für Menschen mit schlechten Knien

Von Mike Donavanik, CSCS Mike Donavanik, CSCS Webseite Mike Donavanik ist ein prominenter Trainer aus Los Angeles und Gründer der preisgekrönten Website und App Sweat Factor. Er fungiert als Berater für Sweat Factor, das von Wellable übernommen wurde. Er wurde in zahlreichen Workouts für Shape, Health, Fitness, Self, Women’s Health und mehr vorgestellt und erstellt. […]

Diese Ernährungsstrategien halten die PGA Tour-Profis von heute fitter denn je

Lassen Sie sich nicht von den sauber gesteckten Polos und schmal zulaufenden Hosen täuschen. Diese aktuelle Ära der Golfer ist die fitteste und athletischste, die das Golfspiel je gesehen hat. Vom CrossFit-Training bis hin zu Reisen mit persönlichen Köchen, Reflexologen und mobilen Fitnessstudios – das Spiel hat sich nicht viel verändert, aber die Spieler, die […]

Wie Orangetheory Fitness mir geholfen hat, aus einem Trainingseinbruch herauszukommen

Als Social Media Director für Shape esse, schlafe und atme ich wirklich Fitness. Vor dem Ausbruch der COVID-19-Pandemie war ich das Mädchen, das rund um die Uhr in den besten Boutique-Fitnessstudios von NYC war – für die Arbeit und zum Spaß. Ich war mit allen meinen Trainern befreundet, tauschte regelmäßig die Happy Hour gegen Boxkurse […]

Laufen & Joggen

Kann Tabata jeden Tag gemacht werden?

An jedem Tag ist es einfach, eine Menge Ausreden dafür zu finden, warum Training einfach nicht in Frage kommt. Wenn deine Begründung für das Auslassen der Schwitzsession mit Zeitmangel zu tun hat, kommt Tabata ins Spiel. Die Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) lässt sich blitzschnell erledigen, ist eine tolle Ergänzung deines Trainingsrepertoires, und kann Ihnen […]

7 Trainingsregeln, die gebrochen werden sollen

„Mach immer ein dynamisches Aufwärmen, bevor du joggen gehst.“ „Vergiss nicht, dich zu dehnen, wenn du dein Training beendet hast.“ „Schaumstoffrolle jeden Tag oder Sie bereiten sich auf eine Verletzung vor.“ Als ob das Training nicht hart genug wäre – entweder weil Sie ein hartes Training anstehen oder Ihnen einfach die Motivation fehlt, weil Sie […]

Gewichtskontrolle

Einfache Hausmittel gegen Cellulite

Wäre es nicht schön, wenn es eine magische Lösung gäbe, um Cellulite loszuwerden? In Anbetracht der Tatsache, dass 80 bis 90 Prozent der Frauen Dellen und unebene Haut als ein großes Schönheitsproblem ansehen, ist es kein Wunder, dass wir uns alle Hausmittel zur Entfernung von Cellulite wünschen. Leider sind diese Lösungen nicht so einfach zu […]

Das Gesamtbild der Verbesserung der Gehirngesundheit

Bei Gesundheit und Fitness geht es nicht nur darum, wie Sie von außen aussehen, sondern wie Sie sich innerlich fühlen. Wie gesund ist Ihr Gehirn, wenn Sie darüber nachdenken? Bist du in extrem herausfordernden Zeiten weniger wie du selbst? Ihre Hobbys begeistern Sie vielleicht nicht mehr so sehr, Sie werden nervös, wenn Ihnen jemand zur […]

Liefert „Creed III“ auch ohne Sylvester Stallone?

Fast 50 Jahre, seit Sylvester Stallone zum ersten Mal seine rohen Eier hinuntergeschluckt und Cardio durch die Marktstraßen von Philadelphia, dem Franchise-Spin-off, gemacht hat; Creed ist für einen dritten Teil zurück in den Kinos. Creed III ist der erste in der Serie, in dem Michael B. Jordan sowohl die Hauptrolle spielte als auch Regie führte. […]

Warum das umgekehrte Rudern die beste Rückenübung sein könnte, die Sie nicht machen

Haben Sie den Begriff aus den Augen, aus dem Sinn gehört? Dies kann in vielen Fitnessstudios angewendet werden, in denen einige Anfänger und Fortgeschrittene die Spiegelmuskeln trainieren – Sie wissen schon, Bauchmuskeln, Brustmuskeln und Bizeps – und diese überaus wichtigen hinteren Muskeln vergessen. Hier kommt die umgekehrte Reihe ins Spiel. Eine Muskelgruppe, die regelmäßig vernachlässigt […]