Ernährung

Machen Kohlenhydrate dich fett?

Nur wenige Dinge haben so viel Angst und Verwirrung wie Kohlenhydrate. Sind Kohlenhydrate schlecht? Sind Kohlenhydrate ungesund? Machen Kohlenhydrate dich fett? Wenn Sie auf die Geschichte der Diät zurückblicken, ist dies nichts Neues. In den 80ern und 90ern könnten Sie „Kohlenhydrate“ durch „Fett“ ersetzen und Sie würden das gleiche Gespräch führen. Aber im Laufe der […]

Schnelle Tipps für eine gesunde Ernährung

Ein Schritt auf einmal Wenn Sie gerade erst anfangen, sich in einen gesünderen Lebensstil zu verwandeln, dann tun Sie es langsam. Ihr Körper ist an alte Methoden gewöhnt und wenn Sie sich drastisch verändern, werden Sie wahrscheinlich auch leicht aufgeben. Zu Hause essen Wann immer Sie auswärts essen, haben Sie keine Kontrolle über die Portionen, […]

Kann eine fettreiche Ernährung gesund sein?

Viele gesundheitsbewusste Menschen streben eine fettarme Ernährung an. Aber Sie könnten viele gesundheitliche Vorteile wie Gewichtsverlust und ein starkes Herz-Kreislauf-System verpassen, wenn Sie die essentiellen Fette vermissen. Die Denkweise der fettfreien und fettarmen Ernährung kam von der Tatsache, dass so viele Menschen – gut – fett waren. Es war logisch anzunehmen, dass wir zu viel […]

Hier könnte Ihr Advertorial stehen

Ein Advertorial bietet Unternehmen die Möglichkeit, ihre Botschaft direkt im redaktionellen Umfeld zu platzieren

3 billige, aber gesunde Hundefutter-Rezepte, mit denen Sie Ihr Hündchen belohnen können

Hundefutter kann das Bankkonto eines Hundebesitzers stark belasten, insbesondere wenn Sie die teure Sorte von höchster Qualität kaufen. Daran ist nichts auszusetzen, da Ihre Priorität als Hundelternteil die Gesundheit Ihres Haustieres sein sollte. Wenn Ihr Budget jedoch niedrig ist, können Sie leicht auf Lebensmittel von geringerer Qualität zurückgreifen. Nicht! Hier sind billige, aber gesunde Hundefutterrezepte, […]

Sparen Sie Zeit und Geld mit einem Lieferservice für gesunde Lebensmittel

Wenn viele Menschen von einem Lebensmittel-Lieferservice hören, denken sie an das normale Fast Food. Dies ist nicht der Fall, da es viele Lebensmittel-Lieferservices gibt, die frische, biologische und gesunde Lebensmittel liefern. Vorteile eines Lieferservices für gesunde Lebensmittel Gesundes Essen: Dies ist ein offensichtlicher Vorteil. Da der Lebensmittel-Lieferservice Sie mit gesunden Lebensmitteln versorgt, werden Sie gesunde […]

Ernährung und Lebensmittel

„Ernährung ist der Prozess der Aufnahme von Nährstoffen aus den Lebensmitteln, die Sie essen.“ Arten der Ernährung • Kohlenhydrate – Kohlenhydrate sind Energie liefernde Nährstoffe und unsere Hauptenergiequelle. Sie sind leicht verdaulich und werden in Glukose zerlegt, mit der der Körper seine zahlreichen Funktionen erfüllt. Der Körper erhält 4 Kalorien pro 1 Gramm aufgenommener Kohlenhydrate. […]

Die Bedeutung der richtigen Ernährung während der Schwangerschaft

Während Ihrer Schwangerschaft werden Sie eine Reihe von Schmerzen haben. Während Ärzte und Hebammen diese in unseren Tagen als normale Schwangerschaftsschmerzen ignorierten, wissen sie es besser und deshalb empfehlen sie Ihnen, sich während Ihrer Schwangerschaft ausgewogen zu ernähren. In diesem Artikel zeige ich Ihnen nur einige Beispiele dafür, wie eine richtige Ernährung während der Schwangerschaft […]

Sushi-Ernährung – Ist Sushi wirklich so gesund für Sie?

Die ernährungsphysiologischen Vorteile von Sushi sind ein Thema, über das seit langem diskutiert wird und das Sushi-Liebhaber häufig beschäftigt. Es ist auch etwas, worüber diejenigen nachdenken, die Sushi als alternative Nahrungsquelle in Betracht ziehen, um es für eine bessere Gesundheit in ihre Ernährung aufzunehmen oder um die nachteiligen Auswirkungen einer normalen westlichen Ernährung auszugleichen, die […]

Unser Kochgeschirr und unsere Gesundheit – gibt es einen Zusammenhang?

Dies ist eine wichtige Frage, und wir sollten uns alle bewusst sein, dass es so viele Gesundheitsprobleme gibt, mit denen die Menschen heute zu kämpfen haben. Kein Medikament kann helfen, wenn die Grundursache nicht identifiziert und behoben wird. Es steht außer Zweifel, dass das, was wir essen, unsere Gesundheit stark beeinflusst. Während gesunde, ernährungsreiche Lebensmittel […]

Was ist ein hochwertiges Protein?

Anmerkung des Herausgebers: Es schmerzt mich, das zu sagen, aber Erdnussbutter ist keine hochwertige Proteinquelle. Bevor Sie mit Behauptungen über Mandelbutter, Cashewbutter oder Nussbutter kontern, fallen alle zusammen mit vielen anderen beliebten „Protein-Snacks“ in dieselbe Kategorie. Als inoffizieller Präsident des Peanut Butter Fan Clubs diskreditiere ich Erdnussbutter in keiner Weise. Wenn Sie jedoch meine Liebe […]

Griechischer Kaffee spielt eine Rolle in der gesunden Mittelmeerdiät

Griechischer Kaffee und türkischer Kaffee sind gleich. Beide werden traditionell über einer Flamme gebraut. In Griechenland haben Haushalte kleine Campinggaskanister und der Kaffee wird in einem Metallbehälter mit langem Griff hergestellt. Sie müssen geduldig sein, wenn Sie diese Art von Kaffee machen. Es ist notwendig, es genau zu beobachten, damit es nicht überkocht. Der Trick […]

Prädiktoren für gesundes Altern – Gesundheit und Wohlbefinden von Erwachsenen

Es scheint eine Formel für gesundes Altern zu geben, die von den neuesten Untersuchungen zu Hundertjährigen und der Untersuchung von Menschen in den Zwanzigern – Vierzigern mit denen in den Sechzigern – Neunzigern vorgeschlagen wird. Einige der Prädiktoren für gesundes Altern sind: physisch, intellektuell, emotional, relational, spirituell und sexuell. Die Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden […]

Gesundes Essen hat seine Vorteile

Es gibt immer so viele Richtlinien und Mythen über gesunde Ernährung, was eine gesunde Ernährung für Ihre Haut, Ihre Bauchmuskeln, Ihr Sehvermögen und das gesamte Leben im Allgemeinen bewirken kann. Einiges von dem, was Sie hören, ist tatsächlich wahr, während andere noch bewiesen werden müssen. Eines der häufigsten Missverständnisse, das am meisten auffällt, wenn es […]

Top 5 Richtlinien für gesunde Ernährung für schwangere Frauen

Während der Schwangerschaft gut zu essen ist wichtig, da es die Gesundheit von Mutter und Kind beeinträchtigt. Das Baby braucht eine ausreichende Nährstoffversorgung, um sich richtig zu entwickeln. Darüber hinaus benötigt der Körper einer werdenden Frau Energie, um mit den Schwangerschaftssymptomen fertig zu werden. Daher sollten die Mahlzeiten aus einer Vielzahl von mit Proteinen beladenen […]