Allgemein

Unabhängig davon, ob Sie ein Freizeit- oder Elite-Läufer sind, kann die Einbeziehung einer Vielzahl von Kernübungen in Ihr Trainingsprogramm zu erheblichen Verbesserungen Ihrer Laufform führen. Damit Distanzläufer ihre Haltung und Leistung aufrechterhalten können, ist die Stabilität und Stärke des Kerns von entscheidender Bedeutung. Es hilft auch dabei, eine effektive Laufform und Bewegungseffizienz zu fördern, insbesondere […]

Wir alle wissen, dass wir trainieren müssen und dass es wichtig ist, dies regelmäßig zu tun, aber eine der schwierigsten Entscheidungen kann darin bestehen, zu entscheiden, wo Sie trainieren möchten. Für viele Menschen kann ein eigener Ort den Unterschied ausmachen, wenn es darum geht, Sport zu einer täglichen Gewohnheit zu machen oder etwas, das seltener […]

Besuchen Sie ein Fitnessstudio oder sehen Sie zu, wie ein Läufer vorbeikommt, und es besteht die Möglichkeit, dass er Kopfhörer verwendet. Mit der neuen Ankündigung des Apple 7 und der Veröffentlichung der neuen drahtlosen AirPods schien es an der Zeit, die Verwendung von drahtlosen Kopfhörern während des Trainings zu untersuchen. Ich habe die Apple-Website besucht […]

April ist Nationaler Monat für Stressbewusstsein. Zum Zeitpunkt dieses Schreibens befindet sich die Welt mitten in einer globalen Pandemie und ein Großteil der Vereinigten Staaten befindet sich unter Sperrbefehlen. Mit anderen Worten, die meisten Menschen sind sich derzeit zweifellos ihres Stressniveaus bewusst. Abhängig von Ihrer Denkweise bietet Stress jedoch einige potenzielle Vorteile. Ähnlich wie Bewegung […]

Um den Anforderungen eines sich verändernden Marktes sowohl in der Gesundheits- und Fitnessbranche als auch im Bildungsbereich gerecht zu werden, startet ACE das brandneue ACE Personal Trainer-Studienprogramm. Dieses Programm wurde von Grund auf entwickelt, um zukünftige zertifizierte Personal Trainer für eine erfolgreiche Fitnesskarriere auszubilden und vorzubereiten. Es enthält hochwertige, evidenzbasierte Informationen in einer mehrdimensionalen Lernerfahrung, […]

Glück ist in den letzten zehn Jahren zu einem beliebten Studienfach für Forscher geworden, und die Universitäten erstellen ganze Kurse rund um das Thema. Dr. Laurie Santos, Professorin für Psychologie und Kognitionswissenschaft, unterrichtet in Yale einen äußerst beliebten Kurs über Glück und ist eine führende Forscherin für die Wissenschaft des Glücks. Durch ihre Forschung hat […]