Gesundheit

Ernährung Kopfsache

Skippy erinnerte sich an mehr als 9.000 Kisten Erdnussbutter

Anfang dieser Woche gab die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) bekannt, dass Skippy Foods, LLC 9.353 Fälle von Erdnussbutter zurückruft, weil „die Möglichkeit besteht, dass eine begrenzte Anzahl von Gläsern ein kleines Stück Edelstahl von einem Stück Produktionsausrüstung enthält .“ Der freiwillige Lebensmittelrückruf umfasst begrenzte Gläser Skippy fettreduzierte cremige Erdnussbutter (40 oz und 40 […]

Tunde Oyeneyin von Peloton erzählt, wie sie zu der selbstbewussten Königin wurde, die sie heute ist

Ein paar Stunden, bevor ich mit Peloton-Ausbilderin Tunde Oyeneyin chatten soll, höre ich, wie sie am Ende eines (brutalen) Intervall- und Waffenunterrichts eine Perle der Weisheit anbietet, die so perfekt zu unserem bevorstehenden Gespräch passt, dass es sich wie ein Schicksal anfühlt. „Diese Maschine stärkt das Selbstvertrauen“, sagt sie während der dringend benötigten Strecke am […]

Zertrümmerter Rosenkohl ist das TikTok-Rezept, das Ihr Thanksgiving-Tisch braucht

Zertrümmerter Rosenkohl ist der letzte Schrei auf TikTok – außerdem sind sie eine unterhaltsame Art, Ihren Urlaubsfrust abzubauen! Wenn Sie sie in der App gesehen haben, aber ein genaues Rezept für zerdrückten Rosenkohl haben wollten, suchen Sie nicht weiter. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie diese bösen Jungs am besten so machen, dass sie […]

Hier könnte Ihr Advertorial stehen

Ein Advertorial bietet Unternehmen die Möglichkeit, ihre Botschaft direkt im redaktionellen Umfeld zu platzieren

Was sind die 5 Entschuldigungssprachen?

Wenn es um Beziehungen – aller Art – geht, ist es wichtig zu wissen, wie und wann man sich entschuldigen muss. Das heißt, es ist nicht für alle einfach. Schließlich bedeutet eine Entschuldigung auch, einzugestehen, dass man etwas falsch gemacht hat und es einzugestehen. Und damit es sich wirklich echt anfühlt, muss eine Entschuldigung mehr […]

Wie man die fünf häufigsten Kräuter verwendet

Kräuter verleihen Lebensmitteln einen komplexeren Geschmack und bieten auch große gesundheitliche Vorteile, sagt die Kräuterkundige Jennifer McGruther, die Autorin von Vibrant Botanicals (Buy It, $22, amazon.com). „Die meisten sind eine reiche, dichte Quelle von Mikronährstoffen und Antioxidantien“, sagt sie. Und Frühling und Sommer sind großartige Zeiten, um sie zu genießen, da die Bauernmärkte in diesen […]

Dieser Beitrag über zwei sehr unterschiedliche Reaktionen auf Stress wird Ihnen das Gefühl geben, gesehen zu werden

Stellen Sie sich vor, Sie hätten eine Arbeitsfrist, die als „herausfordernd“ oder genauer gesagt als „verdammt lächerlich“ beschrieben werden kann. Wie geht’s? Laut Amanda White, LPC, Praxisleiterin und Therapeutin am Therapy for Women Center in Philadelphia, werden Sie wahrscheinlich in eines von zwei Lagern fallen. Entweder: A) Sie werden sich so sehr den Arsch aufreißen, […]

Mit dem besten verpackten Mac and Cheese fühlen Sie sich wieder wie ein Kind – aber gesünder

Um Ihre Muskeln nach dem Training zu stärken oder einen knurrenden, schmerzenden Magen zu beruhigen, greifen Sie wahrscheinlich zu Proteinshakes und Smoothies, Gerichten mit Bohnen oder magerem Protein oder Knabbereien wie Hummus oder Studentenfutter. Während diese Speisen sicher dabei helfen werden, Ihre Zuwächse zu steigern und das Rumpeln zu beruhigen, gibt es ein einfach zuzubereitendes, […]

Kelsey Wells teilte den süßen Grund, warum sie mit ihrem Hund meditiert

Falls Sie noch mehr Grund zum Meditieren brauchen, kann es sich als Qualitätszeit mit Ihrem Haustier verdoppeln. Nehmen Sie es von PWR-Trainerin Kelsey Wells, die verriet, dass ihr Hund Paddington sie gerne bei ihren täglichen Meditationssitzungen begleitet. (Verwandte: Fackeln Sie Ihren Unterkörper mit diesem Kurzhantel-Beintraining mit fünf Zügen von Kelsey Wells ab) In einem entzückenden […]

Diese Vorteile von Ballaststoffen machen sie zu einem der wichtigsten Nährstoffe in Ihrer Ernährung

Während es viele Gründe gibt, warum deine Eltern dich gezwungen haben, dein Gemüse zu essen, ist der hohe Ballaststoffgehalt wahrscheinlich einer davon. Ballaststoffe sind ein Kraftpaket an Nährstoffen und zeichnen sich durch ihre Fähigkeit aus, Ihr Verdauungssystem am Laufen zu halten, Sie stundenlang satt zu machen, Ihren Blutzucker zu stabilisieren und vieles mehr. Trotz seiner […]

Ist es besser, einen Proteinshake vor oder nach dem Training zu trinken?

Die Hingabe an die richtige Ernährung vor und nach dem Training ist der Schlüssel zu einer guten und effektiven Bewegung. Wenn Ihr Plan dafür einen Proteinshake beinhaltet, stellt sich natürlich die Frage… Sollte man vor oder nach dem Training einen Proteinshake trinken? Die Wahrheit ist, es gibt keine richtige oder falsche Antwort. „Es hängt wirklich […]

Tabitha Brown teilt die Tipps, die es einfach und unterhaltsam gemacht haben, vegan zu werden

Wenn Tabitha Brown mit ihrem berühmten „Hallo, da“-Gruß in Ihrem TikTok-Feed auftaucht, wissen Sie, dass Ihnen ein oder zwei Minuten positiver Stimmung bevorstehen. Die 43-jährige Social-Media-Persönlichkeit hat fast 5 Millionen Follower in der App mit Worten der Weisheit, urkomisch zuordenbaren Essensrezensionen und natürlich köstlich aussehenden veganen Rezepten angezogen. Kein Wunder, dass sie sich selbst als […]

Wie und warum die Coronavirus-Pandemie Ihr Gedächtnis beeinträchtigen könnte

Ist Ihnen aufgefallen, dass Ihr Gedächtnis nicht mehr ganz so scharf ist wie früher? Sie haben das Gefühl, dass sich Ihr Gehirn in einem ständigen Nebel befindet und Sie Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, welcher Tag heute ist oder ob Sie tatsächlich den Herd ausgeschaltet haben? Nun, Sie sind nicht allein – und die […]

Vorteile und Nachteile von Monk Fruit Sweetener laut Ernährungsberatern

Wenn Sie an Zuckerersatzstoffen interessiert sind – oder einfach eine Naschkatze sind – haben Sie wahrscheinlich schon von Mönchsfruchtsüßstoff gehört. Das natürliche, kalorien- und zuckerfreie Süßungsmittel gibt es schon seit Jahrhunderten, aber es hat erst vor kurzem in der Mainstream-Food-Szene an Popularität gewonnen. Neugierig? Lesen Sie weiter, um einen Überblick über die Ernährung von Süßungsmitteln […]

Die Vorteile des Journalings und wie Sie das Beste aus Ihrer Praxis herausholen

Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie jemals ein leeres Tagebuch gekauft haben, davon überzeugt, dass es Ihr Leben verändern würde, nur um diese leeren Seiten ein Loch in Ihren Hinterkopf brennen zu lassen. Eine kleine Umfrage deutet darauf hin, dass weniger als ein Fünftel der Menschen tatsächlich Tagebuch führen – trotz der zahlreichen Vorteile des […]