Gesundheit

Ernährung Kopfsache

Wie Essen zu Bauchfett wird

Es ist wirklich unfair. Manche Menschen können essen, was sie wollen, und gewinnen keinen Zentimeter – während für den Rest von uns der gestrige Chipotle der Grund zu sein scheint, warum unsere Hosen heute nicht passen. Das Problem ist nicht nur das Aussehen. Bauchfett wurde mit einer Vielzahl von beängstigenden Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter […]

Iss das verdammte Dessert

Damals, als ich Fitness-Editor für war Männer Gesundheit, Ich hatte den Auftrag, super schlank zu werden. Es war eine meiner augenöffnendsten Erfahrungen und nicht aus den Gründen, die Sie vielleicht denken. Ursprünglich sollte die Geschichte eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Thema „Wie man die letzten 10 Pfund verliert“ sein. Aber da war das Männer Gesundheitverlagerte sich der […]

Ihre Gesundheits- und Ernährungsziele waren dank der Hot Dynamism Biohack Radioshow noch nie so einfach!

Mit nur 27 produzierten Radiosendungen erreichte Dynamism Biohack Platz 1 bei iHeartRadio und Platz 2 bei iTunes! Der Hunger nach Wahrheit und Gerechtigkeit ist enorm, und gleichzeitig wurde das Leben mit bewusster Wahl weitgehend abgelehnt. Der Fehler, dass unser Schicksal das Ergebnis unserer Genetik, unseres Familienerbes, ist, hindert die meisten Menschen auf ihren Spuren daran, […]

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Ein Advertorial bietet Unternehmen die Möglichkeit, ihre Botschaft direkt im redaktionellen Umfeld zu platzieren

Schulspeisungsdienstleister in New Jersey mit ihrem Plan für ein gesundes Schulessen

Manchmal kitzeln die Leute ihre Geschmacksknospen, um das Beste aus den Köchen herauszuholen und ihre kulinarischen Fähigkeiten zu erkunden. Aber obwohl Essen außergewöhnlich lecker ist, muss es von seiner besten Seite gesund und nahrhaft sein. Nur gesunde und nahrhafte Mahlzeiten oder Snacks können Ihnen die Gewohnheit eines richtigen Gaumens vermitteln. Außerdem sollten sie in der […]

Gesundes Essen? Ja, Sie können – entscheiden Sie sich einfach für einen Plan!

Gesundes Essen kann Sie körperlich dünn, geistig scharf und voller Energie halten als ein mit Koffein überdosiertes Energizer-Häschen. Aber … Es gibt nicht viele Leute, die es konsequent tun … obwohl sie es wollen. Okay, wenn alle gesund essen wollen, warum machen wir dann alle so einen miesen Job? Es ist, weil wir essen, ohne […]

Wie kann ich meine Gehirnleistung steigern?

Das menschliche Gehirn ist der Chef des Körpers. Wie eine Mitochondrie in der Zelle ist sie das Kraftwerk des Körpers, da sie die gesamte Show abläuft und die effektive Ausführung von Körperfunktionen steuert, Befehle ausgibt und Informationen verarbeitet, auch wenn wir schlafen. Die Ausdauer des Gehirns sagt daher viel über unseren Gesundheitszustand aus. Mit über […]

Nicht verhungern, essen!

Eine restriktive Ernährung kann einige sehr schädliche emotionale und physische Folgen haben, die Sie nicht nur jetzt, sondern auch in der Zukunft betreffen können. Abgesehen von den Emotionen können die körperlichen Auswirkungen einer Diät weitreichend sein. Zum einen wird der größte Teil des massiven Gewichtsverlusts normalerweise wiedererlangt, weil der Lebensstil nicht nachhaltig ist! Unsere Physiologie […]

Warten Sie, verlassen Sie nicht das Haus! Haben Sie Essen und Snacks dabei?

Wenn Sie nicht zu Hause sind, kann es schwierig sein, sich an eine gesunde Ernährung zu halten. Dies ist besonders schwierig, wenn Sie das Haus ohne Essen und Snacks in Ihrem Besitz verlassen. Wenn Sie sich verpflichtet haben, Ihre Gesundheit zu verbessern und Gewicht zu verlieren, wird Ihre tägliche Ernährung Sie dazu bringen, dieses Ziel […]

Große Mahlzeiten gegen kleine Snacks: Was ist das Beste für Sie?

Wenn Sie ein Diätbuch gelesen, einen Ernährungsberater gesehen oder einen Personal Trainer eingestellt haben, wurde Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie kleine, häufige Mahlzeiten zu sich nehmen müssen, um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen. Die Gründe reichen von Erklärungen, die darauf hindeuten, dass große Mahlzeiten Ihre Verdauung schädigen oder nicht häufig genug essen, verlangsamen Ihren […]

Ist Zucker schlecht für dich?

Zucker ist nicht giftig. Und es ist nicht die Hauptursache für Fettleibigkeit. Dies sind die ersten beiden Dinge, die Sie wissen müssen, wenn Sie überlegen, ob Zucker schlecht ist. Schließlich ist Ihr Körper perfekt darauf ausgelegt, Zucker zu metabolisieren. Wenn Sie Kohlenhydrate essen (alle Kohlenhydrate, einschließlich Gemüse), zerlegt Ihr Körper sie schließlich in Glukose (AKA-Zucker). […]

Machen Kohlenhydrate dich fett?

Nur wenige Dinge haben so viel Angst und Verwirrung wie Kohlenhydrate. Sind Kohlenhydrate schlecht? Sind Kohlenhydrate ungesund? Machen Kohlenhydrate dich fett? Wenn Sie auf die Geschichte der Diät zurückblicken, ist dies nichts Neues. In den 80ern und 90ern könnten Sie „Kohlenhydrate“ durch „Fett“ ersetzen und Sie würden das gleiche Gespräch führen. Aber im Laufe der […]

Schnelle Tipps für eine gesunde Ernährung

Ein Schritt auf einmal Wenn Sie gerade erst anfangen, sich in einen gesünderen Lebensstil zu verwandeln, dann tun Sie es langsam. Ihr Körper ist an alte Methoden gewöhnt und wenn Sie sich drastisch verändern, werden Sie wahrscheinlich auch leicht aufgeben. Zu Hause essen Wann immer Sie auswärts essen, haben Sie keine Kontrolle über die Portionen, […]

Kann eine fettreiche Ernährung gesund sein?

Viele gesundheitsbewusste Menschen streben eine fettarme Ernährung an. Aber Sie könnten viele gesundheitliche Vorteile wie Gewichtsverlust und ein starkes Herz-Kreislauf-System verpassen, wenn Sie die essentiellen Fette vermissen. Die Denkweise der fettfreien und fettarmen Ernährung kam von der Tatsache, dass so viele Menschen – gut – fett waren. Es war logisch anzunehmen, dass wir zu viel […]

3 billige, aber gesunde Hundefutter-Rezepte, mit denen Sie Ihr Hündchen belohnen können

Hundefutter kann das Bankkonto eines Hundebesitzers stark belasten, insbesondere wenn Sie die teure Sorte von höchster Qualität kaufen. Daran ist nichts auszusetzen, da Ihre Priorität als Hundelternteil die Gesundheit Ihres Haustieres sein sollte. Wenn Ihr Budget jedoch niedrig ist, können Sie leicht auf Lebensmittel von geringerer Qualität zurückgreifen. Nicht! Hier sind billige, aber gesunde Hundefutterrezepte, […]