Cardio Training

Wenn Sie die Angewohnheit haben, regelmäßig zu trainieren, sind Sie wahrscheinlich in einer ganzen Reihe von Stimmungen ins Fitnessstudio gegangen, bevor Sie glücklich, erschöpft, verärgert, wütend sind. Meistens verlassen Sie Ihr Training dank der Endorphine, die Sie dabei erzielen, mit einem besseren Gefühl als bei Ihrer Ankunft. Aber laut einer neuen Circulation-Studie kann es riskant […]

Ich sah zu, wie meine Lauffreunde im Morgengrauen aufstanden, um ihre langen Läufe am Samstag zu absolvieren. Ich lauschte ihren Geschichten über Wehwehchen und Schmerzen. Ich fing an, Plakate für den Marathon in der Stadt zu sehen – in U-Bahnen, im Park und überall dazwischen. Ich verdrängte die Erinnerungen an den mitreißenden Start des Rennens, […]

Ich war überrascht, wie lange es dauerte, bis ich mich wieder wohl fühlte. „Ich fühlte mich nicht wie ich selbst, bis ich etwa acht Monate nach der Geburt war“, sagt Ashley Fizzarotti, eine Mutter von zwei Kindern aus New Providence, NJ. Ich war überrascht, wie schwer es war, Zeit zum Laufen zu finden. „Bevor ich […]

Das Laufen hat mir so viele schöne Momente beschert: Ich habe herrliche Sonnenuntergänge erlebt, bin durch atemberaubende Landschaften gelaufen und habe viele Ziellinien überquert. Es ist auch nicht nur das Äußere; Laufen hilft mir, auf eine Weise zu denken und mich mit mir selbst zu verbinden, wie es sonst nichts tut; es macht mich schön. […]

Ich wollte schon immer Läuferin werden, aber irgendwie haben sich Minuten auf dem Laufband immer wie Stunden angefühlt und meine Beine werden tot, sobald ich ins Joggen komme. Ich ziehe jeden Tag Yoga, Gewichtheben oder Pilates dem Laufen vor. Aber als ich die Gelegenheit hatte, mein Ziel, ein „Läufer“ zu sein, mit einer Reise nach […]

Die Fähigkeit, sich zu bewegen, ist etwas, das Sie wahrscheinlich unbewusst für selbstverständlich halten, und niemand weiß das besser als die Läuferin Sara Hosey. Bei dem 32-Jährigen aus Irving, TX, wurde kürzlich Myasthenia gravis (MG) diagnostiziert, eine äußerst seltene neurologische Erkrankung, die durch Schwäche und schnelle Ermüdung der Muskeln gekennzeichnet ist, die Sie im ganzen […]

Als ich aufwuchs, hasste ich es zu laufen. Ich würde nicht zu einem Bus laufen, selbst wenn ich ihn unbedingt erwischen müsste. Tatsächlich hasste ich alle Sportarten und war immer die letzte Person, die für ein Team ausgewählt wurde. Aber heute ist es eine andere Geschichte. Ich trainiere, um später in diesem Jahr 100 Marathons […]

Ich war kürzlich bei einer Veranstaltung zur Veröffentlichung von Let Your Mind Run, einem neuen Buch der olympischen Marathonmedaillengewinnerin Deena Kastor, als sie erwähnte, dass ihr Lieblingsteil des Laufens 26.2 in dem Moment kommt, in dem sie anfängt zu kämpfen. „Wenn ich dort ankomme, ist mein erster Gedanke: ‚Oh nein'“, sagt sie. „Aber dann erinnere […]