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Ken Rideout lebt das Leben als die beste Version seiner selbst. Nachdem er mit einer Opioidsucht zu kämpfen hatte, begann der „Hobby-Jogger“ aus Boston 2010 zielstrebig mit dem Training und hat es seitdem nicht bereut. Das Laufen hat dem 51-Jährigen eine Fülle von Medaillen an so entlegenen Orten wie Tokio eingebracht, wo er mit einer […]

Als Natalia Abraham Coelho in die Women’s Physique Szene platzte, erwarteten viele, dass sie irgendwann den Women’s Physique Olympia Titel gewinnen würde. Es vergingen jedoch einige Jahre und sie musste den Titel noch beanspruchen. Sie würde Rivalen wie Shanique Grant und Sarah Villegas, die beide jeweils zwei Titel gewannen, nahe kommen, aber hinter ihnen zurückbleiben. […]

Heutzutage müssen Sie kein CrossFit-Fitnessstudio besuchen, um Battle Rope-Übungen im Einsatz zu sehen. Was früher bestimmten Fitness-Nischen und Profisportlern vorbehalten war, wird heute in Home-Gyms, Outdoor-Workouts und Bootcamps eingesetzt. Die Einfachheit der Kampfseilübungen macht sie zu einer beliebten Wahl für die allgemeine Körperkonditionierung; Alles, was Sie brauchen, sind zwei Seile und Sie werden Fett verlieren, […]

Viele Menschen aus Sport, Wirtschaft und Militär haben in Führungspositionen gedient. Wenn man sich diese Führungskräfte ansieht, haben diejenigen, die nicht nur ihre Worte verwenden, den größten Respekt, die größte Bewunderung und Loyalität. Sie führen mit ihrem Handeln. Command Sergeant Major (CSM) Philson Tavernier von der US-Armee arbeitet daran, ein Anführer zu sein, der für […]

Spitzensportler wollen nicht nur sich selbst verbessern, sondern auch anderen dabei helfen, sich zu verbessern. In einer kürzlich erschienenen Folge von Femme Flex Friday trafen sich die dreimalige Ms. Olympia Andrea Shaw und die sechsmalige Figur-Olympiasiegerin Cydney Gillon mit Gastgeberin Alina Popa in einem Fitnessstudio, um Geheimnisse zu teilen, die ihnen geholfen haben, Weltmeister in […]

Übung ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Beine vor Verletzungen zu schützen. Laut einem früheren Interview mit dem Kraft- und Konditionsspezialisten Brandon Groth führt eine gute Trainingsroutine „zu einer erhöhten Knochenmineraldichte und stärkt Ihr Bindegewebe, Ihre Gelenke und Sehnen“, was wiederum Knochenbrüchen und Kniebeugen vorbeugt Hüftprobleme Jeder, der versucht hat, mit bereits empfindlichen Gelenken […]