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Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass magische Gewichtsverlustpillen ein Schwindel sind. Sie wissen vielleicht sogar, dass Taillentrainer Mist sind. Sie könnten natürlich annehmen, dass Saunaanzüge auch nichts als ein Hype sind. Die neuesten Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass diese Outfits im Scuba-Stil möglicherweise nur einige legitime Trainingsvorteile haben. Lance C. Dalleck, Ph.D. und ein Mitglied […]

Der Cruz BlenderCap (129 US-Dollar) wurde von ehemaligen Apple-Ingenieuren entwickelt und wird als „der leistungsstärkste, kompakteste und tragbarste Mixer“ vermarktet. Das könnte stimmen. Für den Preis von 129 US-Dollar erhalten Sie die vakuumisolierte Weithalsflasche von Cortes Silver mit 32 Unzen, einen zusammenklappbaren Silikontrichter und ein USB-C-Ladekabel. Wir können Ihnen sagen, dass sein 18.000-RPM-Motor, der von […]

Egal, ob Sie Läufer, Gewichtheber oder HIIT-Fan sind, Knieschmerzen lassen das Training scheiße werden und können Sie sogar davon abhalten, Ihre Ziele zu erreichen. Obwohl ich alle Fähigkeiten hatte, die ein Powerlifter mit sich bringt, ließ mich ein Anfall von Knieschmerzen zögern, grundlegende Krafttrainingsbewegungen wie Kniebeugen und Ausfallschritte auszuführen. Ich befürchtete ständig, dass nur ein […]

Basierend auf der exponentiellen Anzahl von Makronährstoffrechnern im Internet und Lebensmitteln, die mit ihrem hohen Protein- oder gesunden Fettgehalt prahlen, könnte es scheinen, als wäre ein ausgewogenes Verhältnis von Protein, Kohlenhydraten und Fetten das A und O der Ernährung. Aber wenn Sie sich nur auf diese Makros konzentrieren, könnten Sie andere wichtige Nährstoffe verpassen, einschließlich […]

Wenn es um gesunde Ernährung geht, wenden sich viele Menschen an Ernährungsberater. Schließlich sind diese Spezialisten darin geschult zu verstehen, wie sich bestimmte Lebensmittel auf Ihren Körper auswirken und welche Art von Nährstoffen Sie benötigen, um gesund zu bleiben (natürlich neben vielen anderen Dingen). Aber eine gute Ernährung zu praktizieren bedeutet offensichtlich mehr als nur […]

Wir leben in einer Welt, die uns helfen soll, unsere eigenen Fehler rückgängig zu machen. Aus diesem Grund haben wir Systeme zur Rechtschreibprüfung, zum Abrufen von Passwörtern und „Sind Sie sicher, dass Sie löschen möchten?“ Aufforderungen. Diese Verstärkungen, obwohl sie manchmal unser Leben verkomplizieren (verdammt, Autokorrektur!), helfen uns, uns zu schützen, wenn wir verwundbar sind. […]