Cardio Training

Ok, wir haben uns all die großartigen Dinge angesehen, die Medizinbälle leisten können, und wie Sie sie in Ihr Cardio-Training integrieren können. Aber einer der wichtigsten Aspekte des Medizinballtrainings ist ein ziemlich immaterieller – der mentale Aspekt des Trainings. Sie können Ihr Cardio-Training nicht einfach „totköpfen“. Du musst deinen Kopf in das haben, was du […]

Das gemeinsame Thema vieler Profis heute ist, dass sie Ihnen sagen, dass Sie lange, langweilige Cardio-Workouts machen sollen, um Fett zu verlieren. „Gehen Sie in Ihre Zielfrequenz und bleiben Sie dort für mindestens 30 Minuten“, sagen sie. Nun, was wäre, wenn alles, was diese „Experten“ Ihnen in den letzten Jahrzehnten erzählt haben, vollständig und vollständig […]

Es ist nicht schwer zu verstehen, warum eine Person Kickboxen als ihr bevorzugtes Trainingsprogramm wählen würde. Während Cardio-Kickboxen nicht in die gleiche Kategorie wie der eigentliche Kickbox-Unterricht eingeordnet werden würde, der sich mehr auf Selbstverteidigungs- und Kampfsportbewegungen und -techniken konzentriert, sind es die gleichen grundlegenden Elemente, die Kickboxen zu einer ausgezeichneten Wahl für die Selbsterhaltung […]

Das Herz-Kreislauf-System zu verstehen ist relativ einfach, da es sich um einen selbsterklärenden Begriff handelt! Es kann leicht in seine konjugierenden Begriffe zerlegt werden – Herz und Gefäß. „Cardio“ ist das Wurzelwort von Herz und „vaskulär“ ist die Adjektivform von Gefäßen. Sie beziehen sich auf Herz bzw. Blutgefäße, die die Hauptbestandteile des Herz-Kreislauf-Systems sind. Dieses […]

Zu viele Jungs verschwenden ihre Zeit im Fitnessstudio mit Locken und anderen Übungen, um hübsch auszusehen, während sie ihren Körper nie wirklich herausfordern, alles zu sein, was sie sein könnten. Boxen ist eines der besten Workouts, das dich auf das nächste Level bringen kann. WERDE ZERRISSEN Boxen kann eine der besten Möglichkeiten sein, Körperfett abzubauen […]

Was ist der Kettlebell Man Maker? Eine kurze Google-Suche wird Ihnen andere Ergebnisse liefern, aber die offizielle ‚RKC‘-Version wäre von Enter The Kettlebell von Pavel – von vielen als die ‚Bibel‘ des harten Kettlebell-Trainings angesehen. Ohne ins Detail zu gehen, wurde der Mannmacher, wie er in Enter The Kettlebell, oder kurz ETK, beschrieben wird, ursprünglich […]