Allgemein

NEAT-Methoden, um mehr Kalorien zu verbrennen

Im Jahr 2020 kam die Welt zum Stillstand und die Menschen blieben in ihren Häusern, um die Ausbreitung von COVID-19 zu stoppen. Viele Jobs verlagerten sich auf Heimarbeit und Schulen auf der ganzen Welt stellten auf virtuelles Lernen um. Fitnessstudios, Parks und Erholungsgebiete im Freien sind ebenfalls für einige Monate geschlossen, was die Möglichkeit, außerhalb […]

Die Rolle der Ernährung bei der Prävention chronischer Krankheiten

Der Mensch braucht, wie alle Lebewesen, Nahrung zum Leben. Das biologische, psychologische und soziokulturelle Bedürfnis zu essen ist in der Tat eine der Erfahrungen, die alle Menschen verbindet. Vollwertkost ist das, was der Mensch sieht und darauf reagiert, aber es sind die Nährstoffe in der Nahrung, die unsere Zellen nutzen, um ihre Funktionen zu erfüllen. […]

7 Tipps, um Ihre Konkurrenz zu recherchieren und Ihre Gesundheits- und Fitness-Coaching-Raten festzulegen

Ein wesentlicher Bestandteil effektiver Marktforschung für Ihr Gesundheits- und Wellnessgeschäft ist die Erforschung Ihrer Konkurrenz. Egal, ob es sich um ein Produkt oder eine Dienstleistung handelt, die meisten Ihrer potenziellen Kunden werden sich umschauen. Wenn Sie ihre Aufmerksamkeit erregt haben, werden sie Sie wahrscheinlich neben mehreren anderen Optionen in Betracht ziehen, bei denen Sie hoffen, […]

Hier könnte Ihr Advertorial stehen

Ein Advertorial bietet Unternehmen die Möglichkeit, ihre Botschaft direkt im redaktionellen Umfeld zu platzieren

Wie Sport Angst und Depressionen beeinflusst

Bewegung wird im Allgemeinen als eine Aktivität angesehen, die in erster Linie unserer körperlichen Gesundheit zugute kommt. Von der Verbesserung der Muskelkraft, des Gleichgewichts und des Sauerstoffflusses gibt es Dutzende von fitnessbezogenen Gründen, um Ihr Leben lang aktiv zu bleiben. Jedoch, sogar viele Psychologen sind sich der Auswirkungen von Bewegung auf die psychische Gesundheit nicht […]

Ein Einführungsleitfaden für die Marktforschung für Gesundheits- und Wellnessexperten

Sie möchten wissen, was Ihnen einen Wettbewerbsvorteil verschafft? Sie möchten wissen, ob Ihre Preise wettbewerbsfähig sind? Fragen Sie sich, welche Marketingstrategien Sie entwickeln sollten, um Ihre Zielgruppe? Antworten auf diese Fragen finden Sie in der Marktforschung. Marktforschung ist der Prozess der Untersuchung der Realisierbarkeit der von Ihnen angebotenen Produkte oder Dienstleistungen durch direkte oder indirekte […]

6 Wege, wie Gesundheitscoaches Klienten mit Burnout unterstützen können

Ein Überblick über Burnout und Möglichkeiten, es zu überwinden Burnout ist, wenn Ihr Körper und Ihr Geist – die normalerweise gut mit Stress umgehen – bei der Linderung an eine Grenze stoßen chronischer Stress und brechen dadurch zusammen. Typischerweise manifestiert sich Burnout sowohl als körperliches als auch als geistiges Ereignis in den folgenden drei Bereichen: […]

Ganzheitliche Ansätze zur Behandlung chronischer Schmerzen

Die individuellen Erfahrungen mit chronischen Schmerzen sind sehr unterschiedlich. Sie können von ablenkend oder leicht nervig bis hin zu völlig schwächend reichen. Chronischer Schmerz ist eine komplexe Erkrankung, die oft, aber nicht immer, ein Symptom einer anderen Erkrankung ist. Diejenigen, die mit chronischen Schmerzen leben, stellen oft fest, dass diese mehrere Aspekte ihrer Gesundheit und […]

Pflanzliche Ernährung + Typ-2-Diabetes: Was die Forschung sagt

Nur wenige chronische Krankheiten werden mehr untersucht als Typ-2-Diabetes. Es ist eine der häufigsten chronischen Krankheiten weltweit, mit geschätzten 462 Millionen Menschen, die 2017 mit der Krankheit lebten globale Krankheitslast Bis 2030 wird ein Wachstum von 17 % der aktuellen Zahlen erwartet. Aus Sicht der öffentlichen Gesundheit sind diese Zahlen alarmierend; Kliniker, Forscher, Regierungen, der […]

Die 10 besten Übungen für Männer

Bankdrücken. Latziehen. Bizeps-Curls. Bauch knirscht. Beinpresse. Für viele Männer sind dies die erste Wahl für Krafttraining. Während diese Übungen sicherlich dazu beitragen können, die Kraft zu steigern oder die Definition zu verbessern, konzentriert sich jede einzelne auf nur einen Körperteil oder eine Muskelgruppe, was nicht die Art und Weise ist, wie Muskeln funktionieren sollen. Und […]

Die 10 besten Übungen für Männer

Bankdrücken. Latziehen. Bizeps-Curls. Bauch knirscht. Beinpresse. Für viele Männer sind dies die erste Wahl für Krafttraining. Während diese Übungen sicherlich dazu beitragen können, die Kraft zu steigern oder die Definition zu verbessern, konzentriert sich jede einzelne auf nur einen Körperteil oder eine Muskelgruppe, was nicht die Art und Weise ist, wie Muskeln funktionieren sollen. Und […]

Ernährungsrichtlinien für Frauen nach der Geburt + 9 köstliche nährstoffreiche Lebensmittel

Die Phase direkt nach der Geburt eines Babys, die sogenannte Wochenbettzeit, kann für frischgebackene Mütter eine Zeit der Emotionen, Verwirrung, Aufregung und Veränderung sein. Ob Sie eine pränatale/postnatale Ernährung, Gesundheit und Fitnesstrainer oder Sie haben eine Kundin, die kürzlich ein Baby bekommen hat, ist es wichtig, einen sicheren Raum für Frauen zu schaffen, die ihr […]

8 Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie einen effektiven personalisierten Fitnessplan erstellen

Trotz allem, was Social Media und beliebte Fitness-DVDs versuchen, den Massen zu vermitteln, wissen Fitness-Coaches und Personal Trainer, dass es keinen universellen Fitnessplan gibt, der für alle funktioniert. Menschen haben unterschiedliche Bedürfnisse, Ziele, Vorlieben und Abneigungen, wenn es um Bewegung geht, genau wie bei fast jedem Lebensstilfaktor. Wenn es darum geht, einen Fitnessplan für Kunden […]

Vollständig geimpft? Hier sind einige Richtlinien für die Rückkehr zu körperlicher Aktivität

Zum jetzigen Zeitpunkt haben mehr als 62 % der Erwachsenen in Amerika mindestens eine Dosis von a . erhalten COVID-19 geimpft und etwa 52 % sind vollständig geimpft. Leider bleiben Fragen, was dies im Hinblick auf die Rückkehr zu Aktivitäten vor der Pandemie genau bedeutet. Ein Teil dieser Verwirrung rührt von unterschiedlichen Regeln von Staat […]

Was erhöht dein Testosteron tatsächlich und was nicht

Allzu oft suchen wir nach Nahrungsergänzungsmitteln oder oralen Medikamenten, um unsere Ernährungs- oder Hormonmangel zu beheben, aber dieser Ansatz ist nicht immer wirksam. Glücklicherweise können sogar hormonelle Probleme wie ein niedriger Testosteronspiegel oft durch neue, gesündere Gewohnheiten gelöst werden. Warum sind Testosteronspiegel wichtig? Der Testosteronspiegel von Männern, ein Steroidhormon, neigt dazu, zu sinken und durchschnittlich […]