Fitness Übergewicht

18. November 2021

Vorteile von HIIT für einen vollen Terminkalender

Vorteile von HIIT für einen vollen Terminkalender Inspiriert von ACE

08. September 2021

6 Vorteile eines dynamischen Aufwärmens zum Laufen

6 Vorteile eines dynamischen Aufwärmens beim Laufen . Inspiriert von ACE

27. August 2021

Ändere deine Atmung, verändere dein Leben

Ändern Sie Ihre Atmung, ändern Sie Ihr Leben. Inspiriert von ACE

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Ein Advertorial bietet Unternehmen die Möglichkeit, ihre Botschaft direkt im redaktionellen Umfeld zu platzieren

24. August 2021

Wie Bewegung die psychische Gesundheit junger Erwachsener steigern kann

Wie Bewegung die psychische Gesundheit junger Erwachsener verbessern kann Inspiriert von ACE

10. August 2021

Die Kraft des Schmutzes: Die Vorteile von Outdoor-Workouts

Ist Schmutz wirklich ein schmutziges Wort? Oder könnte es etwas anderes sein, etwas Mächtigeres? Vollständige Offenlegung: Ich bin Mutter und arbeite mit kleinen Kindern, daher ist meine Toleranz gegenüber Schmutz ziemlich hoch. Aber Studien haben gezeigt, dass Schmutz nicht grob-schmutzig sein muss. Stattdessen kann es nur dreckig sein und eine positive Wirkung haben. Im letzten […]

5 Schlüssel zum Tanken wie ein Olympioniken

Wenn es um die Ernährungsgewohnheiten von Olympioniken geht, Täglicher Verbrauch von 12.000 Kalorien von Michael Phelps kommt unweigerlich in die Diskussion. Trainieren Sportler wirklich so hart? Kann jemand wirklich so viel essen? Phelps hat sicherlich hart trainiert (wie alle Olympioniken) und wahrscheinlich während bestimmter Trainingsperioden mehr als 10.000 Kalorien verbraucht und verbraucht, aber das Auftanken […]

Trainingsgeheimnisse von Olympioniken, um Ihnen zu helfen, fit zu bleiben

Auch wenn Sie vielleicht nicht für die Olympischen Spiele in Tokio geeignet sind, können Nicht-Olympiaden wie Sie und ich viel von den Weltklasse-Athleten lernen, die es sind. Der gleiche Prozess, der diesen Champions hilft, ihren Körper und Geist zu schärfen, um Weltrekorde aufzustellen, kann auch Nicht-Olympiaden helfen, ihre Gesundheit, Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden zu […]

Fitness-Tuning: So überwinden Sie Ihr Fitness-Plateau

Wenn Sie viele Jahre konsequent trainiert haben, sind Sie möglicherweise irgendwann in Ihrem Training auf die sprichwörtliche Fitness-Straßensperre gestoßen. Das Erreichen eines Fitnessplateaus kann frustrierend sein, aber es ist üblich und völlig normal. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Ihre Fitness-Runde verursachen kann und wie Sie sie überwinden können. Das FITT-Prinzip Die […]

Maximieren Sie Ihren Stoffwechsel

Der Stoffwechsel ist ein komplexes biologisches System im menschlichen Körper, das oft von der Diät- und Gewichtsverlustindustrie genutzt wird. Tatsächlich ist es ein Milliarden-Dollar-Geschäft, das jedes Jahr wächst, da die Menschen nach Wegen suchen, die natürliche Fähigkeit ihres Körpers, Fett zu verbrennen, zu verbessern. Leider gibt es auf dem Markt keinen bewährten Stoffwechsel-Booster, der das […]

NEAT-Methoden, um mehr Kalorien zu verbrennen

Im Jahr 2020 kam die Welt zum Stillstand und die Menschen blieben in ihren Häusern, um die Ausbreitung von COVID-19 zu stoppen. Viele Jobs verlagerten sich auf Heimarbeit und Schulen auf der ganzen Welt stellten auf virtuelles Lernen um. Fitnessstudios, Parks und Erholungsgebiete im Freien sind ebenfalls für einige Monate geschlossen, was die Möglichkeit, außerhalb […]

Die 10 besten Übungen für Männer

Bankdrücken. Latziehen. Bizeps-Curls. Bauch knirscht. Beinpresse. Für viele Männer sind dies die erste Wahl für Krafttraining. Während diese Übungen sicherlich dazu beitragen können, die Kraft zu steigern oder die Definition zu verbessern, konzentriert sich jede einzelne auf nur einen Körperteil oder eine Muskelgruppe, was nicht die Art und Weise ist, wie Muskeln funktionieren sollen. Und […]

Vollständig geimpft? Hier sind einige Richtlinien für die Rückkehr zu körperlicher Aktivität

Zum jetzigen Zeitpunkt haben mehr als 62 % der Erwachsenen in Amerika mindestens eine Dosis von a . erhalten COVID-19 geimpft und etwa 52 % sind vollständig geimpft. Leider bleiben Fragen, was dies im Hinblick auf die Rückkehr zu Aktivitäten vor der Pandemie genau bedeutet. Ein Teil dieser Verwirrung rührt von unterschiedlichen Regeln von Staat […]

Was erhöht dein Testosteron tatsächlich und was nicht

Allzu oft suchen wir nach Nahrungsergänzungsmitteln oder oralen Medikamenten, um unsere Ernährungs- oder Hormonmangel zu beheben, aber dieser Ansatz ist nicht immer wirksam. Glücklicherweise können sogar hormonelle Probleme wie ein niedriger Testosteronspiegel oft durch neue, gesündere Gewohnheiten gelöst werden. Warum sind Testosteronspiegel wichtig? Der Testosteronspiegel von Männern, ein Steroidhormon, neigt dazu, zu sinken und durchschnittlich […]

Mit der Übung gesünder werden: Hören Sie auf, Müdigkeit zu jagen und Kalorien einzuschränken

Wenn Sie jemals ein neues Trainingsprogramm gestartet oder eine bestehende Trainingsroutine schnell weiterentwickelt haben, haben Sie wahrscheinlich das Gefühl von Muskelkater erlebt. Während einige das Gefühl von Schmerzen genießen und es als Zeichen eines guten Trainings betrachten, können andere entmutigt sein und Schmerzen als negative Reaktion betrachten, die ein Hindernis für eine körperlich aktivere Tätigkeit […]