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Fitness
10. Februar 2023
Boxstar Lawrence Okolie weiß, wie man im Ring „wild“ bleibt
Der britische Boxer Lawrence Okolie ist der aktuelle WBO-Champion im Cruisergewicht; mit einem ungeschlagenen Profi-Rekord von 18:0, 14 dieser Siege kamen durch Knockout. Der ehemalige Olympier, der während seiner Karriere auch den Commonwealth-, den britischen und den europäischen Titel im Cruisergewicht hielt, wird seinen WBO-Gürtel erneut aufs Spiel setzen, wenn er am 25. März in […]
Fitness
10. Februar 2023
Sierra Blair zeigt Ihnen, wie Sie das Klettern am Fels in den Griff bekommen
In Bezug auf Ganzkörperübungen gibt es vielleicht keine mental und körperlich imposantere als Klettern. Wenn Sie den Gedanken an den Aufstieg überwinden können, sind die Vorteile reichlich vorhanden: erhöhte Muskelkraft und verbessertes Gleichgewicht und Flexibilität, um nur einige zu nennen. Für die professionelle Felskletterin Sierra Blair war es Liebe auf den ersten Aufstieg. Als Kind […]
Fitness
09. Februar 2023
Erstellen Sie mit diesen gesunden und leckeren Tipps eine spielgewinnende Super Bowl-Party
Ganz gleich, welches Team Sie am Sonntag gewinnen möchten, eines ist sicher: Sie werden einige Ihrer Lieblingsrezepte und -snacks für den Super Bowl Sonntag fressen. Außer in diesem Jahr, wenn das Spiel vorbei ist, werden Sie sich nicht aufgebläht und träge fühlen, dank Dom Ruggiero, Koch aus Scottsdale, AZ, Gründer und CEO von Cast Iron […]
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Ein Advertorial bietet Unternehmen die Möglichkeit, ihre Botschaft direkt im redaktionellen Umfeld zu platzieren
Allgemein
09. Februar 2023
Glutenfreies Brot – Ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung
Glutenfreies Brot ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung, die für viele Menschen eine Notwendigkeit darstellt. Glutenfreies Brot ist eine gute Option für Menschen, die an Zöliakie oder Glutenintoleranz leiden, aber auch für Menschen, die aufgrund von Allergien, Unverträglichkeiten oder anderen gesundheitlichen Problemen auf glutenhaltige Lebensmittel verzichten müssen. Glutenfreies Brot ist eine gute Alternative für […]
Fitness
08. Februar 2023
8 Fitnesstrainer geben ihre besten Tipps, um ein besseres Bankdrücken aufzubauen
Das Bankdrücken. Es ist eine der ursprünglichen Übergangsübungen, für deren Perfektionierung viele Trainierende unzählige – oft zu viele – Stunden aufwenden. Als Anfänger haben Sie höchstwahrscheinlich zwei Hauptübungen ausgeführt – Bizeps-Curls und Bankdrücken. Dann beginnt die Liebesaffäre. Das Bankdrücken ist ein Kraftpaket für den Oberkörper – es baut aufgrund einiger Faktoren Kraft, Muskeln und Kraft […]
Fitness
08. Februar 2023
Kleine Schritte führen zu großen Fortschritten, wenn Sie wie Arnold trainieren
Meine „Train Like Arnold“ Challenge kommt auf die Zielgeraden. Nach einem Training in der Mitte der vierten Woche der Arnold Challenge beschloss ich, meine Fortschritte zu überprüfen. Meiner Meinung nach hatte ich Schritte in die richtige Richtung unternommen, und ich wurde stärker. Auch meine Ausdauer verbesserte sich. Nachdem ich bei dieser Übung zwischen Supersätzen und […]
Fitness
08. Februar 2023
Gewinnstrategie: George Karlaftis ist auf seinen Super-Bowl-Moment vorbereitet
Kansas City Chiefs Rookie Defensive End George Karlaftis ist nur ein Spiel vom Traum jedes Kindes entfernt. Der Auftakt seiner Fußballkarriere war jedoch alles andere als ein Super-Bowl-Moment. „Bei meinen ersten beiden Spielen bin ich zweimal ins Abseits gesprungen“, erinnert er sich an sein Debüt als Achtklässler am Nose Guard. „Sie haben mich hart erwischt. […]
Laufen & Joggen
07. Februar 2023
Die ultimative Halbmarathon-Ausrüstungs-Checkliste von 2023
Für viele Läufer ist der erste große Meilenstein auf ihrer Liste ein Halbmarathon. Es ist gerade lang genug, um einen Trainingsplan zu erfordern, aber nicht so lang, dass es Ihren Zeitplan komplett auf den Kopf stellt. Die Anmeldung für ein Rennen (wie den Shape + Health Women’s Half Marathon, der diesen April in NYC stattfindet) […]
Fitness
07. Februar 2023
Bewährte Tipps zum Aufbau mentaler Stärke und Leistungssteigerung
Wir spielen alle um zu gewinnen, aber niemand gewinnt die ganze Zeit. Selbst mit verrückten Fähigkeiten und wahnsinnigen natürlichen Fähigkeiten sind Schluckauf in der Leistung unvermeidlich. Das bedeutet, dass es für alle ernsthaften Athleten wichtig ist, zu verstehen, wie man mit Enttäuschungen umgeht, wenn sie auftreten. Im Podcast von M&F Reps hat Zack Zeigler mit […]
Laufen & Joggen
07. Februar 2023
Der ultimative 10-Wochen-Halbmarathon-Trainingsplan
Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Idee, einen Halbmarathon zu laufen, ein wenig eingeschüchtert ist. Schließlich erfordert das 13,1-Meilen-Rennen regelmäßiges Lauf- und Krafttraining sowie die genaue Frage, welche Ausrüstung Sie für einen Halbmarathon benötigen und wie Ihre Energiestrategie aussehen sollte. Zum Glück reichen zehn Wochen aus, um für einen Halbmarathon zu trainieren – mit dem […]
Fitness
07. Februar 2023
Winterausrüstung, von der Sie nicht wussten, dass Sie sie brauchen – bis jetzt
Wenn Sie die kalten Temperaturen der vergangenen Woche überstanden haben, wissen Sie, dass der Winter noch lange nicht vorbei ist. Schneebedeckte Skipisten, weitläufige Winterwanderwege und zugefrorene Seen sind Anzeichen dafür, dass die Backcountry-Sportsaison noch im Gange ist. Und wenn Sie bequem bleiben und das Beste aus Ihren Winteraktivitäten herausholen möchten, ist der Aufbau Ihres Arsenals […]
Laufen & Joggen
07. Februar 2023
Ihr Leitfaden für einen 8-wöchigen Halbmarathon-Trainingsplan
Sobald das Laufen zu einem Teil Ihrer Routine geworden ist, suchen Sie möglicherweise nach neuen Wegen, um Ihre Lauffähigkeiten zu verbessern. Vielleicht durch den Beitritt zu einem Laufclub, die Anmeldung zu einem Traillauf oder sogar die Teilnahme an einem Halbmarathon. Mit 21,1 Kilometern ist der Halbmarathon eine spannende Herausforderung für fortgeschrittene und fortgeschrittene Läufer. Und […]
Fitness
06. Februar 2023
Steigern Sie mit diesen Sprint-Übungen Super-Bowl-Geschwindigkeit
Egal, ob Sie im Super Bowl spielen, für die NFL Combine trainieren oder einfach nur zum Spaß Ihre Laufgeschwindigkeit verbessern möchten, Sie haben vielleicht die beliebten Social-Media-Kanäle von Coach Isaac Hadac gesehen, da sie Ihnen helfen sollen, Ihre bisherigen Metriken zu übertreffen. Hadac, ein ehemaliger Fußballspieler der Division 1 aus Binghamton, NY, trainiert jetzt aufstrebende […]
Laufen & Joggen
06. Februar 2023
Dein 6-wöchiger Halbmarathon-Trainingsplan ist da
Vielleicht haben Sie sich spontan für einen anstehenden Destinations-Halbmarathon angemeldet oder Sie sind ein erfahrener Läufer und suchen eine Herausforderung. Wie dem auch sei, wenn Sie in etwa sechs Wochen einen Halbmarathon auf dem Kalender haben, sind Sie vielleicht ein wenig besorgt darüber, ob Sie in nur einem Monat für die 13,1-Meilen-Distanz trainieren können eine […]
