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Andrea Shaw macht Schlagzeilen mit einer gestapelten 2023 Rising Phoenix World Championship-Karte

Auch wenn die Ms. Olympia im Jahr 2020 zurückgebracht wird, ist die Rising Phoenix Women’s Bodybuilding World Championship immer noch ein sehr prestigeträchtiger Titel in der Welt des Frauenbodybuildings. Jake Wood und das Team von Wings of Strength setzen alles daran, diese Show zu einem Wettbewerb zu machen, der den besten Bodybuilderinnen der Welt würdig […]

Rüsten Sie Papas besonderen Tag mit Ausrüstung aus

Auf der Suche nach dem perfekten Vatertagsgeschenk kann man sein eine schwierige AufgabeAber nicht Panik, wir haben Mit unserem ultimativen Geschenkratgeber sind Sie bestens gerüstet, um Ihren alten Herrn zu beeindrucken. Von coolen tragbaren Projektoren bis hin zu ausgefallenen Accessoires hilft Ihnen unser Ratgeber dabei, etwas Einzigartigeres als die üblichen Socken und Krawatten zu finden.

Mit diesem körperformenden Workout sind Sie diesen Sommer fit für Ihr Tanktop

Die Tanktop-Saison steht vor der Tür und was passt besser zu einem ärmellosen Oberteil als geformte, straffe Arme? Wenig. Allerdings fühlen sich viele Frauen eingeschüchtert, wenn sie im Sommer Waffen tragen. Für einige sind die Arme eine „Problemzone“, in der viele von uns das Gefühl haben, mehr Fett als Muskeln zu haben, insbesondere im Trizeps. […]

Hier könnte Ihr Advertorial stehen

Ein Advertorial bietet Unternehmen die Möglichkeit, ihre Botschaft direkt im redaktionellen Umfeld zu platzieren

Wie sieht die Zukunft des Frauen-Bodybuildings aus?

Frauenbodybuilding hat eine sehr einzigartige Geschichte. Die Division entwickelte sich über drei Jahrzehnte hinweg und einigen Fans und Veranstaltern gefiel die Art und Weise, wie sie lief, nicht, was einer der Gründe dafür war, dass Ms. Olympia 2014 eingestellt wurde. Dank der Bemühungen von Jake Wood und Wings of Strength wurde die Division gegründet blieb […]

Hier ist ein Schuh, der Ihnen das Gehen (sozusagen) abnehmen kann

Die futuristische Schuhmarke Baliston hat ein neues Erlebnis eingeführt, das einen Schritt weiter ist als Ihr normaler Schuh. Dieses nachhaltige, KI-gestützte Kleidungsstück analysiert jedes Mal zahlreiche Datenpunkte, wenn Sie auf den Bürgersteig treten, und ist außerdem zu 100 Prozent recycelbar. Da ich nicht zurückbleiben wollte, habe ich ein Paar selbst getestet, und ich werde nie […]

4 wesentliche Isolationsübungen, die Sie zu Ihrem Training hinzufügen sollten

Wenn Sie eine Hantel oder ein anderes Gewicht in die Hand genommen haben, haben Sie wahrscheinlich schon einmal den Begriff „Isolationsübung“ gehört. Theoretisch sollen Isolationsübungen eine Muskelgruppe ansprechen – in der Realität ist das normalerweise nicht der Fall. Kein einzelner Muskel arbeitet wirklich „isoliert“, da der menschliche Körper ein komplexes System ist und unsere Muskeln […]

Das einbeinige Kreuzheben steigert Ihre Kraft und Leistung

Es gibt einige Übungen, egal wie oft man sie macht, sie werden nie einfacher. Ein Paradebeispiel ist das einbeinige Kreuzheben. Die reduzierte Stabilität und Spannung auf einem Bein machen dies für alle Lifter zu einer Herausforderung. Es ist einfacher, auf zwei Beinen stark zu sein, aber es ist schwieriger, auf einem Bein stärker zu sein. […]

5 Möglichkeiten, Ihren Lauf zu verbessern, ohne tatsächlich laufen zu gehen

Keira D’Amato wird das Team USA im August vertreten, wenn sie am Weltmeisterschafts-Marathon 2023 in Budapest teilnimmt. Doch obwohl sie derzeit in Höchstform ist, musste sie aufgrund einer Reihe von Verletzungen eine komplette Laufpause einlegen. Glücklicherweise verhalfen ihr eine erfolgreiche Operation und die Entdeckung anderer Sportarten zu einer willkommenen Rückkehr, sodass sie nun wieder zügig […]

„Prime Time Muscle“ vergleicht zwei der besten klassischen Physique-Athleten Deutschlands

Einer der besten Aspekte der IFBB Pro League ist, dass es sich um einen echten internationalen Sport handelt. Teilnehmer aus der ganzen Welt können gegeneinander antreten und gegeneinander antreten, um herauszufinden, wer der Beste ist. Dank Urs Kalecinski und Mike Sommerfeld gab es in Deutschland in den letzten Jahren viel Wachstum. Aber welcher Mann sollte […]

Warum jeder Sportler an diesem Memorial Day das „Murph“-WOD versuchen sollte

Laufen Sie eine Meile. Machen Sie 100 Klimmzüge, 200 Liegestütze und 300 Kniebeugen. Dann laufen Sie noch eine Meile. Das ist Murph. Murph ist wohl das berühmteste (oder berüchtigtste) WOD von CrossFit und der ultimative Test für Cardio-Ausdauer, Körpergewichtskraft und pure mentale Stärke. Für viele hartgesottene Fitnessstudio-Besucher ist es unmöglich, allein 100 Klimmzüge zu schaffen, […]

5 einfache Möglichkeiten, wie Tanz Geist, Körper und Seele verbessern kann

Wir nähern uns dem Ende des Monats Mai, der auch als Monat der mentalen Aufmerksamkeit bekannt ist. Wie viel Zeit haben Sie in den letzten Wochen wirklich darauf verwendet, Ihren eigenen Rhythmus zu finden? Wenn Sie immer noch nicht die Endorphine in Fluss bringen, indem Sie mit dem Laufen beginnen, wie Sie es versprochen haben, […]

So trainieren diese beiden Indy-500-Gewinner, um als Erster die Ziellinie zu überqueren

Wenn Sie jemals das Indianapolis 500 gesehen haben und gedacht haben, dass das Auto die ganze Arbeit erledigt, sind Sie sich möglicherweise nicht bewusst, dass eine Reihe erheblicher Anforderungen an den menschlichen Körper gestellt werden, die erfüllt werden müssen, um als Erster ins Ziel zu kommen. Von den wahnsinnigen Temperaturen bis hin zu den G-Kräften […]

So dominieren Sie dieses Wochenende bei Ihrem BackYard-Cornhole-Wettbewerb

Sie kennen das Spiel „Cornhole“ vielleicht unter anderen Namen – Bohnenwurf, Beutelwurf, Tüten, Maiswurf –, aber egal, wie Sie dieses Spiel nennen, es kommt nie aus der Mode. Tatsächlich ist Cornhole so beliebt geworden, dass es sogar landesweit von großen Sendern ausgestrahlt wird. Auf einer eher lokalen Ebene – Ihrem Hinterhof – ist Cornhole ein […]

Verbessern Sie Ihr Pickleball-Spiel mit diesen Expertentipps

Von Eliza Savage, MS, RD, CDN, RYT Eliza Savage, MS, RD, CDN, RYT Eliza Savage, MS, RD, CDN, RYT verwaltet Mid- und Upper-Funnel-Inhalte auf Shape. Sie ist eine registrierte Ernährungsberaterin, eine registrierte Yogalehrerin und eine veröffentlichte Autorin. Die redaktionellen Richtlinien von Shape wurden am 26. Mai 2023 veröffentlicht