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„‚Prime Time Muscle‘ diskutiert die Zukunft von Big Ramy“

Eines der größten Diskussionsthemen im Bodybuilding ist die Zukunft des zweifachen Mr. Olympia Mamdouh Elssbiay, vielen besser bekannt als Big Ramy. Seit seinem fünften Platz bei Olympia 2022 fragen sich Fans und Experten, ob die ägyptische Legende weiterhin nach Wiedergutmachung streben oder Karriere machen sollte. Hauptsendezeit-Muskel Auch die Moderatoren Tim Wilkins, Terrick El Guindy und […]

So holen Sie das Beste aus Ihrem nächsten Berglauftraining heraus

Berglaufen ist ein hartes Training, und es ist nicht ungewöhnlich, dass man kurz nach dem Start leicht außer Atem ist. Selbst begeisterte Sportler, die regelmäßig trainieren, spüren die Intensität, die das Training am Berg bietet. Obwohl Berglauf kein Zuckerschlecken ist, bietet diese Art des Trainings die Vorteile, die sich jeder Sportler für Körper und Geist […]

Andy Galpin erklärt, wie Sie Ihren Schlaf optimieren, um die Leistung zu maximieren

Der renommierte Sportphysiologe Dr. Andy Galpin arbeitet seit Jahren mit Profisportlern und Olympioniken zusammen, um ihnen dabei zu helfen, ihr Bestes zu geben, wenn es darauf ankommt. Während die meisten dieser Athleten Ernährungsberater, Fitnesstrainer und andere Gesundheits- und Wellnessexperten im Schlepptau hatten, fiel Galpin auf, dass keiner von ihnen jemanden hatte, der sich mit der […]

Hier könnte Ihr Advertorial stehen

Ein Advertorial bietet Unternehmen die Möglichkeit, ihre Botschaft direkt im redaktionellen Umfeld zu platzieren

Stärken Sie Ihren Rumpf mit diesen 4 Pallof-Press-Varianten

Bereits 2006 entwickelte der Physiotherapeut John Pallof die sogenannte Pallof-Presse. Diese Bewegung trainiert dynamisch die Antirotation, die Streckung des unteren Rückens und die Neigung des hinteren Beckens. Nicht jeder ist mit den Vorteilen der Pallof-Presse einverstanden, aber manchmal vermissen die Leute die Feinheiten der Pallof-Presse und ihre Fähigkeit, Winkel und Körperpositionen zu ändern, um die […]

6 Coaches geben Ihnen Einblick in einige Social-Media-Trends

Egal, ob Sie soziale Medien lieben oder hassen, sie sind ein großer Teil unseres Lebens, weil sie ziemlich schwer zu ignorieren sind. Nachrichtenmedien berichten darüber, der Kongress untersucht es und viele Menschen verdienen ihren Lebensunterhalt damit. Soziale Medien eignen sich hervorragend für Trainer und Coaches, um ihre Botschaft zu verbreiten und den Menschen die Möglichkeit […]

Dr. John Jaquish deckt die Wirkungslosigkeit des Standard-Gewichthebens auf und stellt gleichzeitig eine effektivere Lösung vor

Dr. John Jaquish (ausgesprochen: Jake-Wish), eine etablierte Persönlichkeit auf dem Gebiet der biomedizinischen Technik und im Volksmund als „Tony Stark der Fitnessbranche“ gefeiert, hat das Konzept des traditionellen Gewichthebens verändert und möchte die Art und Weise des Einzelnen neu erfinden Kraft und Muskeln aufbauen. Jaquishs Reise begann mit der Erfindung von OsteoStrong, einem medizinischen Gerät, […]

WBC-Champ Regis Prograis behauptet sich stark im Ring, indem er die Großen studiert

Als ausgezeichneter Amateurboxer, der unter Evander Holyfield trainierte, schien Regis Prograis eher früher als später dazu bestimmt, Profi-Gold zu gewinnen, und er setzte diese Vorhersagen in die Realität um, indem er 2019 die WBA-Meisterschaft im Superleichtgewicht gewann. Doch nachdem er den Titel in seiner ersten Verteidigung nach einer herzzerreißenden Punktniederlage gegen Josh Taylor verloren hatte, […]

Diese Top-Pickleball-Profis zeigen Ihnen die Ausrüstung, die Sie brauchen, um Ihren Platz zu dominieren

Als Spiel, das sowohl drinnen als auch draußen gespielt werden kann, ist Pickleball zu jeder Jahreszeit perfekt. Im Winter kann man drinnen spielen und wenn die Sonne rauskommt, können es auch die Spieler tun. Unabhängig davon, zu welcher Jahreszeit Sie sich für die richtige Jahreszeit zum Volleyballspielen entscheiden, müssen Sie sorgfältig über Ihre Pickleball-Ausrüstung nachdenken. […]

So wurde LSU Baseball auf seinen Höhepunkt für die College World Series vorbereitet

LSU-Baseball-Kraft- und Konditionstrainer Derek Groomer befasst sich eingehend mit den Daten seiner Bayou Bengals. Was die Auswertung und Vorbereitung angeht, gibt es keine allgemeingültigen Regeln. Die Biomechanik jedes Spielers wird protokolliert und verfolgt. Es werden keine Details ausgelassen – Groomer misst sogar die Zehengewohnheiten beim Schritt jedes Spielers. Es ist ein unermüdlicher Ansatz, der stapelweise […]

3 IFBB-Profis sprechen über eine andere Seite des Bodybuildings

Bodybuilding scheint ein glamouröser Sport zu sein. Die Athleten stehen im Mittelpunkt, posieren und bewegen sich für das Publikum und werden von Fans auf der ganzen Welt angefeuert. Aber wie bei anderen Sportarten gibt es beim Wettkampf mehr Komponenten als das Endprodukt, und die Fans sehen diese Aspekte des Sports nicht. Die IFBB Pro-Bodybuilderinnen Isabelle […]

Machen Sie weiterhin Brustgewinne, indem Sie diese 3 Fehler beim Hantelbankdrücken beseitigen

Es besteht kein Zweifel daran, dass die meisten Sportler sich für das Langhantel-Bankdrücken begeistern. Es gehört aus einem bestimmten Grund zu den Big 3-Übungen: Das Langhantel-Bankdrücken ermöglicht es dem Trainierenden mit seiner Stabilität und dem relativ festen Bewegungsbereich, das größtmögliche Gewicht zu bewegen. Aber aufgrund von Verletzungen oder Bewegungseinschränkungen ist nicht jeder in der Lage, […]

Wie Nüchternheit Tiffany Lee Gaston dabei half, ihre posttraumatische Belastungsstörung zu überwinden

Ungefähr die Hälfte der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten wird in ihrem Leben ein traumatisches Ereignis erleben. Während es bei einigen möglicherweise nicht zum Posttraumatischen Stresssyndrom (PTSD) führt, ist es bei vielen der Fall. Tiffany Lee Gaston, Verfechterin der psychischen Gesundheit, Mutter von drei Kindern und Fitnessexpertin, hat nicht nur eine posttraumatische Belastungsstörung erlebt (und […]

„PTM“ fragt: Wer hat die größten Arme beim Bodybuilding?

Wenn man an Muskeln denkt, denkt man als Erstes an den Bizeps. Natürlich macht der Trizeps den größten Teil des Oberarms aus und benötigt daher auch Aufmerksamkeit. Große Arme können im Bodybuilding eine große Aussage machen, aber wer hat die größten von allen? Es wäre sehr schwierig, die Größe jedes Champions zu messen, aber die […]

Tipps zum Meistern Ihres nächsten (oder ersten) EMOM-Trainings

Es gibt Fitnessfans, die stundenlang im Fitnessstudio trainieren und ständig ihr Bestes geben, um Kraft aufzubauen und Fett zu verbrennen. Und dann ist da noch der Rest von uns, der ähnliche Vorteile anstrebt, dessen Ausbildungszeit aber mit langen Arbeitszeiten, Familienzeit und anderen Verpflichtungen in Einklang gebracht werden muss. Die Lösung könnte darin bestehen, ein EMOM-Training […]