Einer der vielen Vorteile, die eine Plattform wie Femme Flex Friday bietet, ist, dass Sportler ihr Wissen und ihre Erfahrung teilen können, um den Zuschauern zu helfen. Ob es ein Konkurrent ist, der Profi werden möchte, oder jemand, der es nur versucht das allgemeine Wohlbefinden verbessernjede Folge von FFF kann für die Zuschauer einen Unterschied machen.

In einer kürzlich erschienenen Folge traten aus genau diesem Grund drei IFBB-Profis den Gastgebern Whitney Jones und Alina Popa bei. Maureen Blanquiso (Bikini), Zenobia Graham (Figur) und Kristina Mendova (Frauen-Bodybuilding) wissen viel darüber, wie man sich auf Wettkämpfe vorbereitet und das Beste aus der Nebensaison macht. Letzteres war das Diskussionsthema dieser Folge.

Mendoza sprach über den Übergang zwischen den letzten Vorbereitungswochen für eine Show und dem Anfangsphase der Nebensaison.

„Ein paar Monate lang bist du schlank, dann wird dein Körper plötzlich weich, du beginnst etwas an Gewicht zuzunehmen. Es sind fünf Pfund, dann zehn Pfund, sogar bis zu 20 Pfund“, sagte Mendoza. „Es ist etwas, das man als Bodybuilderin durchmachen muss – nicht nur aus gesundheitlicher Sicht, sondern auch, um Muskeln aufzubauen und sich weiter zu verbessern.“

Graham tritt zwar in der Figure-Division an, aber sie erklärte, dass ihre Nebensaison mit denen in der größeren Klasse verglichen werden könne. Das liegt daran, dass sie sich auch auf den Genuss konzentriert Fortschritte machen.

„In der Nebensaison esse ich gerne und ich genieße das Leben“, teilte sie mit. „Ich denke, für manche Menschen ist es wichtig, das Leben zu genießen und nicht die ganze Zeit im Diätmodus zu bleiben.“

Graham fuhr fort, dass sie zwar die Vorteile der Struktur mag, es aber negativ sein kann, wenn sie zu lange andauert. „Ich muss einfach die Balance finden.“

Blanquisco gab bekannt, dass sie ihre Nebensaison aufgrund der Anforderungen, die mit dem Wettbewerb in der Bikini-Division verbunden sind, ganz anders handhabt als Graham und Mendoza.

„Ich habe eine sehr klare Einstellung, dass es viel schwieriger für mich sein wird, wenn ich zu viel zunehme“, sagte sie. „In Bikini dreht sich alles um die Kondition, und obwohl du ‚zu‘ hart sein kannst, darfst du sicherlich auch nicht weich sein.“

Sehen Sie sich die vollständige Folge von FFF an, um zu sehen, wie jeder Athlet sein Geschäft in der Nebensaison erledigt, damit er bei Wettkämpfen sein Bestes geben kann. Sie können sich auch vergangene und zukünftige Folgen von FFF ansehen, indem Sie sich bei anmelden www.wingsoftstrength.net.

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Quelle: muscleandfitness