Brian Mazza hält seinen eigenen Life-Balance-Mazz-ter-Kurs ab

Brian Mazza wacht jeden Morgen um 4:30 Uhr auf und freut sich darauf, seine anvisierten Ziele für den Tag mit optimaler Effizienz anzugreifen. Zuerst kommt das Frühstück mit seiner Familie, inklusive Ringkampf mit seinen beiden Jungs. Auch wenn er den größten Teil des Tages unterwegs sein muss, ist der Fitness-Lifestyle-Influencer, Gründer von HPL-Schulung und Serienunternehmer hat ein Gleichgewicht gefunden, das nur durch die Eliminierung aller Elemente entsteht, die Sie vom Kurs abbringen können.

„Ich erinnere mich, dass mein Vater mir als Kind immer gesagt hat, dass immer jemand härter arbeitet als du“, sagte Mazza. „Als Kind habe ich das nicht wirklich verstanden. Jetzt benutze ich das als etwas, auf das ich mich immer beziehen kann. Ich weiß, dass das jetzt jeden Moment enden könnte. So morbid es auch klingen mag, das könnte das Leben sein, es könnte eine Karriere oder eine schwächende Verletzung sein. Sie müssen so hart wie möglich arbeiten alle deine Ziele erreichen weil es entweder jemand nehmen wird, wenn du es nicht willst, und morgen könnte alles enden.“

Zwischen einer Trainingspause für den Pittsburgh-Halbmarathon an diesem Sonntag erklärte Mazza, wie er seine überwunden hatte mentale Hürden beim Laufen und wie er als Ehemann, Vater, Eigentümer mehrerer Unternehmen und als Befürworter neuer Herausforderungen ein Gleichgewicht erreicht hat.

Der Prozess, ein Läufer wie Brian Mazza zu werden

Ich hatte immer große Angst vor dem Laufen, weil ich es wirklich schwierig fand. Ich wusste es nicht wie man richtig läuft. Ich komme aus dem Fußball – ja, es ist ein Ausdauersport, aber ich habe oben als Stürmer gespielt. Für mich war es eine Menge anaerober Arbeit – schnelle Sprints und Erholung. Für mich als Athletin war es wirklich entmutigend, weil ich mir nicht erklären konnte, warum ich als Läuferin nicht erfolgreich sein konnte. Ich war nicht auf die aerobe Seite der Dinge vorbereitet, weil ich nur ein anaerober Athlet war. Als ich anfing, mehr zu recherchieren, mit mehr Trainern zu sprechen und wirklich tiefer in die Frage einzutauchen, wie man ein besserer Läufer wird, war ich wirklich fasziniert davon, den Prozess zu lernen, und so bin ich als Person. Ich genieße den Prozess wirklich mehr als das Ziel. Ich habe gerade angefangen, tief einzutauchen und zu lernen, wie man langsam anfängt, um schnell zu werden, verschiedene Arten von Tempoläufen, Streckenarbeit, Langstreckenläufe und ich musste mich wirklich mit der Geduld auseinandersetzen, die auch dafür erforderlich ist.

Schalten Sie die Welt für mentale Klarheit ab

Ich habe festgestellt, dass Laufen mir wirklich weiter geholfen hat die geistige Klarheit Seite des Lebens im Allgemeinen. Ich laufe nicht mit Musik. Ich brauche das Laufen jetzt mehr als meine Medizin, um mich manchmal von der Welt und meiner Realität zu trennen. Einfach frei sein mit der Natur, allein auf langen Läufen, den Prozess durchlaufen und versuchen, ein besserer Mensch zu werden – ich finde, das Laufen hat mir das gegeben.

Ich bin immer online, 24-7. Ich bin Vater von zwei Jungen – 5 und 3. Ich bin verheiratet und habe mehrere Unternehmen. Wenn ich die Verbindung trennen muss, möchte ich keine Musik oder ein Hörbuch hören müssen. Ich muss in diesen Flow-Zustand kommen und an nichts anderes denken als ans Laufen. Zugegeben, ich bin früher mit Musik gelaufen, und ich denke, es macht manchmal Spaß, sich zu motivieren und zu einer bestimmten Musik zu laufen, aber ich habe festgestellt, dass ich ohne Musik ein besserer Läufer geworden bin. Ich bin mehr im Einklang mit meinem Körper, im Einklang mit meinem Atem und ich kann mich mehr auf die anstehende Aufgabe konzentrieren, ohne mich wirklich darauf konzentrieren zu müssen. Ich kann einfach frei sein und meinen Gedanken freien Lauf lassen und habe keinen Druck, mich auf ein Hörbuch konzentrieren zu müssen oder mich auf ein bestimmtes Lied konzentrieren zu müssen, das Sie aus Ihrer Herzfrequenzzone bringen könnte. Ich möchte bei meinem Lauf einfach so präsent wie möglich sein.

Das Halbmarathon-Training ist für mich ziemlich ähnlich wie mein normales Training, weil diese Distanz jetzt nicht mehr zu weit für mich ist. Anders ist es, wenn es sein muss für einen Marathon trainieren oder Ultramarathon. Ich trainiere immer noch drei Tage die Woche mit meinem Trainer. Ich hebe immer noch schwer mit meinen Beinen und bekomme das Volumen von 150 Meilen pro Monat und schlage es auf konstante Weise. Ich habe festgestellt, dass ich jetzt, da ich immer härter und härter mit höheren Gewichten Krafttraining mache, ein besserer Läufer werde, weil meine Beine die Schläge etwas besser ertragen können.

Brian Mazza bekommt ein „MyHi“ von jeder neuen Herausforderung

Beim Essen war für mich das Wichtigste, dass ich einfach mehr Kalorien zu mir nehmen musste. Wie ich das mache und wie ich es mir selbst spaßiger mache, indem ich Herausforderungen stelle, in denen es so ist, dass dies die fünf Dinge sind, die ich für die nächsten 30 Tage aufgeben werde, oder dies sind die fünf Dinge, die ich für die nächsten tue 90 Tage. Im Moment mache ich keine Pizza oder Pasta und beende die Mahlzeiten meiner Kinder nicht, was für die extra schlechten Kalorien eine große Sache ist. Keine Erdnussbutter und Marmelade auf Reiskuchen, weil ich gerade eine andere Fitnessabdeckung hatte und ich wollte, dass mein Körper auf eine bestimmte Weise ist. Ich versuche, es so lustig wie möglich zu machen, aber ich bin auch ein Mensch und habe Heißhunger. Aber ich denke, die anstehende Aufgabe ist größer und wichtiger als das Verlangen, also versuche ich immer, mir einzureden, dass es Tage gibt, an denen man Fehler machen kann, aber lasst uns versuchen, so präzise wie möglich zu sein, damit Sie den Output haben und so effizient sein können wie du es brauchst. Nachdem ich das wirklich schlechte Essen in meinem Leben, das ehrlich gesagt am besten schmeckt, eliminiert hatte, verbesserte ich mich einfach aus körperlicher Sicht, als Läufer und insgesamt in Bezug auf die Energie. Wenn ich mich in allen Facetten einwähle, ist der Himmel die Grenze für das, was wir als Team erreichen wollen.

ich benutze Mein Hallo hauptsächlich als Wiederherstellungstool. Es ist eine wirklich großartige Möglichkeit für mich, am Ende der Nacht herunterzukommen und in einen sehr angenehmen Zustand zu kommen, meinen Körper und Geist entspannen zu lassen. Es ist normalerweise ein 24-7-Grind und ich muss mir diese gewissen Zeiträume nehmen, in denen ich mich entspannen kann. Auch wenn ich eine schnelle Erholungs-Yoga-Session mache oder wenn ich in eine Sauna, ein Eisbad oder meine NormaTec-Stiefel gehe, nehme ich einen 5mg MyHi-Stick in einen Mocktail oder einen meiner Erholungs-Proteindrinks und es dauert wirklich den Rand ab und ermöglicht es mir, in einen bequemeren Zustand zu kommen, weil ich mich immer wie im Kampf-oder-Flucht-Modus fühle.

Brian Mazza läuft für Familie und Unternehmen

In erster Linie ist Familie alles für mich. Das hat immer Vorrang vor allem, was ich in meinem Leben habe. Ich glaube nicht, dass es ein Gleichgewicht gibt, und ich sage das positiv. Ich liebe wirklich, was ich tue. Ich liebe meine Karriere. Ich finde es toll, dass ich dafür bezahlt werde, zu trainieren, Rennen zu fahren, mit Marken im Marketing zusammenzuarbeiten, und ich liebe es wirklich, Vater zu sein. Ich wollte immer ein Vater sein und ein praktischer Vater. Ich habe das Gefühl, dass ich das Gleichgewicht nicht haben muss, weil ich einen Großteil der negativen Dinge in meinem Leben eliminiert habe, bevor ich diese neue Verantwortung übernehme, ein 24-7-Typ zu sein. Ich habe das Gefühl, sobald Sie das tun, wird das Gleichgewicht zu Ihrem Lebensstil und der Lebensstil, den Sie wollen – wenn er gesund ist – kann Ihre Karriere und Ihr Privatleben wirklich wie geplant verlaufen lassen. Sie müssen sich keine Gedanken über andere äußere Faktoren machen, die Sie zurückhalten könnten.

Ich denke, Unternehmertum und Vaterschaft sind sehr ähnlich. Ich sage das, weil als Unternehmer, der mehrere Unternehmen führt, Inhalte dreht, investiert und all diese Dinge – jeder Tag anders ist und ständig Curveballs auf Sie geworfen werden. Ich habe das Gefühl, dass dies in direktem Zusammenhang mit der Vaterschaft steht, weil meine Kinder krank aufwachen, keine gute Laune haben, kein bestimmtes Hemd tragen, nicht zur Schule gehen oder nichts essen wollen. Du löschst ständig Feuer. Ich wache jeden Morgen um 4:30 Uhr auf und mache hauptsächlich alle Morgenaktivitäten mit meinen Kindern. Ich wollte immer ein Vater sein, der sie jeden Tag zur Schule bringt. Die Morgen sind eine wirklich gute Zeit für uns, weil wir zusammen Mittagessen machen, frühstücken und ringen. Ich stehe absichtlich früher auf als sie, weil ich einen Großteil der internen Arbeit erledigen kann, die ich persönlich und geschäftlich erledigen muss.

Nachdem ich sie abgesetzt habe, gehe ich normalerweise los. Ich komme zurück und beginne meinen Tag mit der Nachverfolgung von E-Mails, die ich wahrscheinlich früher am Morgen bearbeitet habe. Ich arbeite mit meinem Team an der Aufgabe des Tages und kurbele einfach so viel wie möglich aus. Ich trainiere ungefähr eine Stunde mit meinem Trainer und komme wieder nach Hause. Von dort aus sieht es, was mit E-Mails auf dem Zettel steht und was gewartet werden muss. Ich esse jeden Abend mit meinen Kindern zu Abend, es sei denn, ich reise beruflich. Wir legen großen Wert darauf, jeden Abend als Familie zu Abend zu essen, als wäre ich aufgewachsen. Das ist ein typischer Tag im Leben. Es ist nicht so unterhaltsam oder lustig, aber es geht mehr darum, zu sehen, wie effizient Sie sein können, Ziele zu erreichen und dabei Spaß zu haben.